ADHD u dorosłych: Objawy, diagnoza i jak skala DIVA-5 może pomóc w ocenie

Znasz to uczucie, kiedy siedzisz w pracy, patrzysz na ekran, a Twoje nogi chodzą pod biurkiem jakby miały własne życie? Albo kiedy słuchasz kogoś przez pięć minut, ale po trzech Twój mózg już dawno odleciał? Jeśli to brzmi znajomo, to możliwe, że to nie „brak skupienia”, tylko coś głębiej – ADHD.

I nie, to nie jest tylko coś, co mają nadpobudliwe dzieciaki. ADHD może towarzyszyć też dorosłym facetom. Tylko często nikt im tego nigdy nie powiedział, ani w szkole, ani później. A przecież objawy nie znikają z wiekiem. One się po prostu zmieniają.

U dorosłych mężczyzn objawy ADHD często przybierają bardziej klasyczną postać. Zwykle są bardziej widoczne i związane z nadmierną impulsywnością oraz nadpobudliwością. Do najczęstszych objawów ADHD u mężczyzn należą:

1. Nadpobudliwość – Zawsze jesteś w ruchu? Nie potrafisz siedzieć spokojnie? Nogi Ci chodzą, palce bębnią po stole, a Ty zmieniasz pozycję co chwilę, jakbyś szukał idealnej, ale żadna nie pasuje? To nie jest „brak wychowania” czy „brak cierpliwości”,  to klasyczna nadpobudliwość, która często towarzyszy ADHD. Z zewnątrz może wyglądać jak niepokój, ale w środku… to po prostu napięcie, którego nie da się wyłączyć.
2. Impulsywność – działasz zanim pomyślisz? Masz pomysł i już chcesz go realizować – nieważne, że jeszcze nie do końca przemyślany. Bywa, że coś powiesz, a potem żałujesz. Albo złożysz wypowiedzenie, bo akurat Cię coś wkurzyło. Impulsywność to codzienność dla wielu mężczyzn z ADHD. Nie chodzi o brak rozsądku — raczej o to, że mózg nie daje Ci chwili na zastanowienie. Najpierw akcja, potem refleksja.
3. Problemy w koncentracji – skupienie? co to takiego? Masz przeczytać maila i nagle łapiesz się na tym, że siedzisz już 10 minut na YouTube. A może otwierasz książkę i czytasz jedno zdanie po dziesięć razy, bo myśli gdzieś uciekają. To nie znaczy, że jesteś „leniwy” albo „mało ambitny”. Po prostu Twój mózg nie lubi siedzieć zbyt długo w jednym miejscu. Zwłaszcza jeśli coś Cię nie kręci.
4. Trudności w organizacji – Zaplanuj tydzień? A może po prostu przeżyć do piątku? Jeśli ciągle coś odkładasz, mylisz terminy, gubisz dokumenty, a „ogarnianie” codzienności wydaje się jak wspinaczka na Mount Everest – to też może być ADHD. Nie znaczy to, że jesteś nieodpowiedzialny. Znaczy to, że działasz inaczej. Inaczej, ale nie gorzej.

Może przez lata słyszałeś, że jesteś “rozkojarzony”, “nieogarnięty”, “szybki w decyzjach, ale słaby w konsekwencji”. A może sam to sobie powtarzałeś. Ale jeśli coś z tego brzmi znajomo — to nie znaczy, że z Tobą coś nie tak. To znaczy, że być może po prostu nikt wcześniej nie pokazał Ci, że to ma swoją nazwę. ADHD u dorosłych mężczyzn jest prawdziwe. I warto je poznać lepiej — bo dopiero wtedy zaczyna się gra na własnych zasadach.