Terapia Brainspotting online

TERAPIA ONLINE · PRACA Z TRAUMĄ I EMOCJAMI

Terapia Brainspotting online – leczenie traumy i PTSD

Terapia Brainspotting online to nowoczesna technika terapeutyczna, która pozwala na głęboką pracę z emocjami i wspomnieniami. W naszej poradni oferujemy Brainspotting online, co umożliwia korzystanie z tej metody z dowolnego miejsca. Dzięki temu możesz uzyskać dostęp do profesjonalnego wsparcia psychologicznego, które sprzyja zdrowiu psychicznemu.

Umów wizytę
Sesje online pozwalają pracować w komfortowym otoczeniu, z uwzględnieniem Twojego tempa i indywidualnych potrzeb.
Skupienie na źródle trudności
Bezpieczna przestrzeń do pracy
BRAINSPOTTING ONLINE
Sesje online

Praca z traumą i emocjami

W bezpiecznym
tempie i miejscu

Brainspotting łączy skupioną uwagę, świadomość ciała i dostrojoną obecność terapeuty.

  • Skupienie na konkretnym punkcie pola widzenia
  • Uważność na emocje i sygnały z ciała
  • Relacja i dostrojenie terapeutyczne
Indywidualne podejście do Twojej sytuacji i doświadczeń.
Skupienie na źródle problemuDocieranie do głównych przyczyn trudności.
Głębsze przetwarzanie traumyPraca z tym, co bywa trudne do wypowiedzenia.
Większa ulga emocjonalnaPraca z napięciem i poprawą samopoczucia.
Indywidualne podejścieTerapia dostosowana do Twoich potrzeb.

POZNAJ METODĘ

Co to jest Brainspotting i na czym polega?

Brainspotting to metoda psychoterapeutyczna opracowana przez dr. Davida Granda, która polega na lokalizowaniu i przetwarzaniu traumatycznych wspomnień oraz emocji. W trakcie sesji terapeuta pomaga pacjentowi skupić się na konkretnych punktach w polu widzenia, określanych jako „brainspots”, które są związane z trudnymi doświadczeniami.

Dzięki Brainspotting online możesz korzystać z tej metody w komfortowym środowisku swojego domu, co może zwiększać poczucie bezpieczeństwa i komfort podczas terapii.

Brainspotting jest określany jako transformacja traumy poprzez terapię neurodoświadczeniową, z naciskiem na relacje i uważność.

OBSZARY WSPARCIA

W jakich sytuacjach stosuje się Brainspotting?

Metoda może być rozważana w pracy z różnymi trudnościami emocjonalnymi. Zakres pracy ustala się indywidualnie, z uwzględnieniem potrzeb i sytuacji pacjenta.

Trauma i PTSD

Zespół stresu pourazowego oraz trudne wspomnienia związane z obciążającymi wydarzeniami.

Lęki i depresja

Praca z trudnymi emocjami, napięciem i doświadczeniami wpływającymi na samopoczucie.

Problemy z relacjami

Trudności emocjonalne, które mogą wpływać na bliskie i zawodowe relacje.

Stres po wydarzeniach życiowych

Wsparcie po doświadczeniach, które pozostawiły długotrwały ślad emocjonalny.

ADHD

Brainspotting może być rozważany jako element wsparcia w pracy nad indywidualnymi trudnościami.

Rozwój osobisty

Praca nad wewnętrznymi barierami, które mogą utrudniać realizację celów i samorealizację.

Ważne: dobór metody i zakres terapii powinny uwzględniać Twoją sytuację oraz ocenę specjalisty. Brainspotting może być również wykorzystywany jako narzędzie wspierające rozwój potencjału, kreatywności i wydajności artystów, sportowców, liderów oraz mówców publicznych.

DLA KOGO JEST TA METODA?

Dla kogo jest przeznaczony Brainspotting?

Organizm nieustannie dąży do utrzymania homeostazy. Trauma może jednak osłabiać elastyczność układu nerwowego i zdolność organizmu do samoregulacji. Brainspotting koncentruje się na pracy z aktywnością układu nerwowego oraz fizjologią klienta, aby wspierać przetwarzanie doświadczeń i stopniowe odzyskiwanie równowagi.

W opisie tej metody jako możliwe efekty wskazuje się szybką ulgę oraz głębszy wgląd w przeżycia klienta. Brainspotting bywa opisywany jako podejście, które może przynieść zauważalne rezultaty w krótkim czasie, jednak tempo i przebieg procesu są indywidualne.

  • dla osób, które chcą pracować z trudnymi wspomnieniami i emocjami;
  • dla osób doświadczających skutków wydarzeń traumatycznych lub stresu pourazowego;
  • dla osób szukających wsparcia w lepszym rozumieniu reakcji ciała i emocji;
  • dla osób chcących rozwijać samoświadomość i pracować nad wewnętrznymi barierami.

BRAINSPOTTING ONLINE

Jakie są korzyści z terapii Brainspotting online?

Sesje online umożliwiają skorzystanie ze wsparcia bez konieczności dojazdu do gabinetu, w znanym i komfortowym otoczeniu.

Głębsza praca z emocjami

Metoda pomaga przyglądać się trudnym emocjom i wspierać ich przetwarzanie.

Elastyczność

Możliwość uczestniczenia w sesji z dowolnego miejsca zwiększa dostępność terapii.

Komfort i poczucie bezpieczeństwa

Praca w znanym otoczeniu może sprzyjać otwartości i budowaniu zaufania.

Skuteczność i tempo pracy

Brainspotting jest opisywany jako metoda, która może wspierać przetwarzanie trudnych doświadczeń i przynosić zauważalne rezultaty w krótkim czasie. Tempo zmian jest indywidualne.

Indywidualne tempo

Przebieg pracy uwzględnia potrzeby pacjenta i jego gotowość do przyglądania się doświadczeniom.

Relacja z terapeutą

Empatyczna, dostrojona obecność terapeuty odgrywa ważną rolę w procesie.

Zobacz, jak Brainspotting może Ci pomóc

Pierwsza konsultacja pozwoli omówić Twoją sytuację i sprawdzić, czy ta forma pracy odpowiada Twoim potrzebom.

Umów pierwszą wizytę

PRZEBIEG PRACY

Jak działa Brainspotting?

Brainspotting opiera się na odpowiedniej pozycji oczu, świadomości ciała, skupionej uwadze oraz głębokim dostrojeniu terapeuty, aby wspierać przetwarzanie trudnych wspomnień.

Pozycja oczu i „brainspot”

Terapeuta pomaga odnaleźć punkt w polu widzenia powiązany z aktywowanym doświadczeniem lub emocją.

Świadomość ciała

Podczas sesji uwagę kieruje się również na odczucia fizyczne i reakcje organizmu towarzyszące emocjom.

Skupiona uwaga

Klient pozostaje uważny na swoje doświadczenie, a terapeuta wspiera go w przechodzeniu przez kolejne etapy procesu.

Dostrojenie terapeuty

Empatyczna obecność specjalisty tworzy wspierające warunki do pracy z emocjami i odczuciami.

Dzięki wykorzystaniu techniki Brainspotting oraz naturalnym zdolnościom mózgu do samoskanowania, reorganizacji i samoleczenia metoda ma wspierać przywracanie równowagi psychofizjologicznej.

Gdy aktywowany zostaje tak zwany „brainspot”, może on wiązać się z siecią neuronalną związaną z nieprzetworzonym doświadczeniem. W toku pracy punkt początkowo kojarzony z trudnym wydarzeniem może stać się zasobem wspierającym elastyczność psychologiczną i odporność.

PRZED SPOTKANIEM

Jak przygotować się do sesji Brainspotting online?

Dobre warunki techniczne, prywatność i chwila dla siebie po sesji pomagają zadbać o komfort podczas spotkania online.

1

Wybierz odpowiednie miejsce

Cisza i komfort: wybierz miejsce, w którym będziesz miał spokój i wygodę. Unikaj hałasu i rozproszeń, aby móc w pełni skoncentrować się na terapii.

Prywatność: upewnij się, że nikt nie będzie Ci przeszkadzał podczas sesji. To ważne, aby czuć się bezpiecznie i komfortowo.

2

Zadbaj o sprzęt

Połączenie internetowe: sprawdź, czy masz szybkie i stabilne połączenie internetowe. Problemy z łącznością mogą przeszkodzić w przebiegu sesji.

Urządzenie: możesz korzystać z komputera, tabletu lub smartfona. Upewnij się, że urządzenie jest naładowane lub podłączone do zasilania.

Kamera i mikrofon: Upewnij się, że kamera i mikrofon działają prawidłowo, aby terapeuta mógł Cię widzieć i słyszeć.

Słuchawki: dla poprawienia jakości sesji zaleca się słuchawki z mikrofonem (klient w trakcie przetwarzania słucha muzyki przez słuchawki, terapeuta nie).

3

Przygotuj materiały

Notatki i pytania: jeśli masz konkretne tematy lub pytania, które chciałbyś poruszyć, zapisz je przed sesją. Może to pomóc w lepszej organizacji myśli.

Woda: dobrze mieć butelkę wody w zasięgu ręki.

4

Przygotowanie do rozpoczęciaa

Oddech i relaksacja: przed sesją zrób kilka spokojnych, głębokich oddechów lub lekkie ćwiczenia. To pomoże Ci odprężyć się i otworzyć na doświadczenie.

Otwartość na doświadczenie: przypomnij sobie, że terapia jest procesem, który może być emocjonalny, intensywny lub spokojny. Bądź otwarty na to, co się wydarzy w czasie sesji.

5

Zrozum, czego się spodziewać

Zasady sesji: upewnij się, że rozumiesz, jak przebiega sesja brainspotting. Terapeuta może prowadzić Cię przez różne techniki, a Twoim zadaniem będzie być ze swoimi emocjami i odczuciami.

Długość sesji: esje zazwyczaj trwają od 50 do 60 minut. Zapewnij sobie wystarczająco dużo czasu, aby nie czuć się pośpiesznie.

6

Po sesjii

Zarezerwuj czas na refleksję: po zakończeniu sesji daj chwilę dla siebie, aby przetrawić doświadczenia. Możesz zanotować swoje myśli lub emocje.

Dbaj o siebie: Po sesji możesz mieć ochotę na spacer, sen, czytanie lub po prostu relaks. Nie planuj intensywnych zadań – pozwól ciału i umysłowi odpocząć.

Wskazówki końcowe
Komunikacja z terapeutą: nie wahaj się zadawać pytań przed lub podczas sesji. Twoje zrozumienie procesu jest kluczowe dla efektywności terapii.
Bądź cierpliwy: proces terapii może wymagać czasu. Daj sobie przestrzeń na przetwarzanie tego, czego doświadczasz.
Poznaj nasz zespół

Nasza Specjalistka prowadząca Brainspotting

Agnieszka Leśniowska-Żegleń – psycholog i psychotraumatolog Wizyty online

Agnieszka Leśniowska-Żegleń

Psycholog · Psychoterapeuta · Psychotraumatolog

Nurt Gestalt

Pracuję z osobami doświadczającymi trudności emocjonalnych, lęku, obniżonego nastroju i problemów w relacjach. Wspieram osoby przytłoczone stresem oraz te, które chcą lepiej zrozumieć siebie, odzyskać równowagę i wprowadzić zmiany w życiu.

O mnie - sprawdź Umów wizytę

Prezentowany cennik ma charakter informacyjny, nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Art.66 par.1 Kodeksu Cywilnego.

💬 Masz pytania?

Nie wiesz, którego specjalistę wybrać? Skontaktuj się z nami w wygodny sposób:

Napisz do nas Dobierz terapeutę

Uwaga! Nie prowadzimy wizyt stacjonarnych (gabinet).
Wizyty odbywają się wyłącznie online (wideorozmowy).

Nasze usługi

Poznaj pełną ofertę naszej poradni - od pierwszej rozmowy po specjalistyczną terapie.

KW
Konsultacja wstępna
Nie wiesz jakiej pomocy potrzebujesz?
  • ⏱ 30 min
  • 🔍 Analiza Twojej sytuacji
  • 🎯 Określenie celów terapeutycznych
  • 📌 Rekomendacja indywidualnego planu
  • 💬 Wizyta online
48 zł
Umów wizytę
D5
Diagnoza ADHD (DIVA-5)
Wieloetapowa diagnoza ⏱ 50 min / sesja
  • ⏱ 50 min (sesje)
  • 🔍 Raport i opinia
  • 🔍 Diagnoza ADHD
  • 🗓️ 3-4 wizytyt
  • 📄 Opinia PDF lub list
  • 💬 Wizyty online
  • 🌐 PL / EN / ES
już od 648 zł
Umów test
PI
Psychoterapia indywidualna
Regularne sesje - ⏱ 50 min
  • 🧠 Praca terapeutyczna
  • 🧠 Indywidualne podejście
  • 🧠 Wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi
  • 💬 Wizyty online
195 zł
Umów wizytę
AD
Wsparcie i terapia psychologiczna online dla dorosłych z ADHD
Regularne wizyty - ⏱ 50 min
  • 🧠 terapia ADHD online, praktyczne strategie na co dzień
  • 🗺️ Indywidualne podejście - plan dostosowany do Twoich potrzeb i stylu życia.
  • 🧠 Nauka regulacji emocji i budowanie pewności siebie
  • 💬 Wizyty online
185 zł
Umów wizytę
MM
Test MMPI-2 + opinia
Test osobowości - do 2,5 h
  • ⏱ do 2,5 h
  • 📄 Opinia PDF lub list
  • ⚠️ Wymagany sysytem Windows i instalacja dedykowanej aplikacji
  • 💬 Wizyty online
749 zł
Umów test
KP
Konsultacja psychologiczna
Jednorazowe spotkanie - ⏱ 50 min
  • 🧭 Diagnoza i rekomendacje
  • 🛠 Wwyboru najlepszej formy pomocy w rozwiązaniu konkretnego problemu
  • 💬 Wizyta online
185 zł
Umów wizytę
MX
Test MOXO
Ocena funkcjonowania uwagi u osób dorosłych
  • ⏱ 50 min
  • 🧠 Analiza czterech kluczowych obszarów: uwagi, impulsywności, czasu reakcji oraz nadmiernej aktywności
  • 🧭 Test ciągłego wykonywania (CPT - Continuous Performance Test)
  • 💬 Wizyta online
350 zł
Umów wizytę
PE
Psychoedukacja rodzicielska (ADHD)
Dla rodziców dzieci z ADHD
  • ⏱ 60 min
  • 📚 Psychoedukacja
  • 💬 Wizyta online
250 zł
Umów wizytę
KP
Konsultacja Psychotraumatologiczna
Diagnostyka i stabilizacja - ⏱ 50 min
  • ⏱ 50 min
  • ⚠️ Trauma / PTSD
  • 💬 Wizyta oline
195 zł
Umów wizytę
BS
Brainspotting online
Specjalistyczna terapia traumy
  • ⏱ 60 min
  • 🧭 Trauma, lęk, PTSD
  • 💬 Wizyta online
200 zł
Umów wizytę
BP
Brainspotting dla par online
Terapia par - ⏱ 90 min
  • ⏱ 90 min
  • ❤️ Praca nad relacją
  • 💬 Wizyta online
398 zł
Umów wizytę
KB
Konsultacja przed operacją bariatryczną
Ocena gotowości do operacji
  • ⏱ 50 min
  • 🩺 Ocena psychologiczna
  • 💬 Wizyta online
  • 💬 Opinia psychologiczna jest wystawiana do 7 dni roboczych od zakończenia konsultacji. Dodatkowo płatna 150 zł.
185 zł
Umów wizytę
KR
Konsultacje rodzicielskie
Wsparcie wychowawcze - ⏱ 50 min
  • ⏱ 50 min
  • 👪 Strategie wychowawcze
  • 💬 Wizyta online
185 zł
Umów wizytę
TR
Terapia rodzicielska
Praca nad relacją z dzieckiem
  • ⏱ 50 min
  • 🧩 Plan terapeutyczny
  • 💬 Wizyta online
185 zł
Umów wizytę
TR
Tutoring rozwojowy
Wsparcie Twojego rozwoju
  • ⏱ 50 min
  • 🎯 Plan rozwoju
  • 💬 Wizyta online
150 zł
Umów wizytę
SZ
Szkolenia i webinary
Oferta dla firm - wycena
  • 🕒 Czas i zakres do ustalenia
  • 🏢 Szkolenia dla biznesu
  • 💬 online
Wycena indywidualna
Poproś o wycenę

Nasze usługi

Poznaj pełną ofertę naszej poradni - od pierwszej rozmowy po specjalistyczną terapie.

KW
Konsultacja wstępna
Pierwsza rozmowa - 30 min
  • ⏱ 30 min
  • 🔍 Analiza Twojej sytuacji
  • 🎯 Określenie celów terapeutycznych
  • 📌 Rekomendacja indywidualnego planu
  • 💬 Wizyta online
48,00 zł
Umów wizytę
D5
Diagnoza ADHD (DIVA-5)
Wieloetapowa diagnoza ⏱ 50 min / sesja
  • ⏱ 50 min (sesje)
  • 🔍 Raport i opinia
  • 🔍 Diagnoza ADHD
  • 🗓️ 3-4 wizytyt
  • 📄 Opinia PDF lub list
  • 💬 Wizyty online
  • 🌐 PL / EN / ES
648,00 - 847,00 zł
Umów test
PI
Psychoterapia indywidualna
Regularne sesje - ⏱ 50 min
  • 🧠 Praca terapeutyczna
  • 🧠 Indywidualne podejście
  • 🧠 Wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi
  • 💬 Wizyty online
195-250 zł
Umów wizytę
AD
Wsparcie i terapia psychologiczna online dla dorosłych z ADHD
Regularne wizyty - ⏱ 50 min
  • 🧠 terapia ADHD online, praktyczne strategie na co dzień
  • 🗺️ Indywidualne podejście - plan dostosowany do Twoich potrzeb i stylu życia.
  • 🧠 Nauka regulacji emocji i budowanie pewności siebie
  • 💬 Wizyty online
185 zł
Umów wizytę
MM
Test MMPI-2 + opinia
Test osobowości - ok. 60-90 min
  • ⏱ 60-90 min
  • 📄 Opinia PDF lub list
  • ⚠️ Wymagany sysytem Windows i instalacja dedykowanej aplikacji
  • 💬 Wizyty online
598,00 zł
Umów test
KP
Konsultacja psychologiczna
Jednorazowe spotkanie - ⏱ 50 min
  • 🧭 Diagnoza i rekomendacje
  • 🛠 Wwyboru najlepszej formy pomocy w rozwiązaniu konkretnego problemu
  • 💬 Wizyta online
185,00 zł
Umów wizytę
PE
Psychoedukacja rodzicielska (ADHD)
Dla rodziców dzieci z ADHD
  • ⏱ 60 min
  • 📚 Psychoedukacja
  • 💬 Wizyta online
250,00 zł
Umów wizytę
KP
Konsultacja Psychotraumatologiczna
Diagnostyka i stabilizacja - ⏱ 50 min
  • ⏱ 50 min
  • ⚠️ Trauma / PTSD
  • 💬 Wizyta oline
195,00 zł
Umów wizytę
BS
Brainspotting online
Specjalistyczna terapia traumy
  • ⏱ 60 min
  • 🧭 Trauma, lęk, PTSD
  • 💬 Wizyta online
200,00 zł
Umów wizytę
BP
Brainspotting dla par online
Terapia par - ⏱ 90 min
  • ⏱ 90 min
  • ❤️ Praca nad relacją
  • 💬 Wizyta online
398,00 zł
Umów wizytę
NP
Konsultacja neuropsychologiczna
Ocena funkcji poznawczych
  • ⏱ 50 min
  • 🧠 Pamięć, uwaga, koncentracja
  • 💬 Wizyta online
200,00 zł
Umów wizytę
TP
Trening pamięci i koncentracji
Program po konsultacji neuropsychologicznej - ⏱ 50 min
  • ⏱ 50 min
  • 🧩 Ćwiczenia i plan
  • 💬 Online
190,00 zł
Umów wizytę
ON
Opinia neuropsychologiczna
Po konsultacjach - czas wystawienia 7 dni
  • 📄 Opinia neuropsychologiczna
  • ⏳ 7 dni roboczych
  • 💬 Wizyta online
150,00 zł
Umów wizytę
KB
Konsultacja przed operacją bariatryczną
Ocena gotowości do operacji
  • ⏱ 50 min
  • 🩺 Ocena psychologiczna
  • 💬 Wizyta online
185,00 zł
Umów wizytę
OB
Opinia do zabiegu bariatrycznego
  • 📄 Opinia psychologiczna
  • ⏳ Czas wystawienia: 7 dni roboczych
  • 💬 Wizyta online
150,00 zł
Umów wizytę
KR
Konsultacje rodzicielskie
Wsparcie wychowawcze - ⏱ 50 min
  • ⏱ 50 min
  • 👪 Strategie wychowawcze
  • 💬 Wizyta online
185,00 zł
Umów wizytę
TR
Terapia rodzicielska
Praca nad relacją z dzieckiem
  • ⏱ 50 min
  • 🧩 Plan terapeutyczny
  • 💬 Wizyta online
185,00 zł
Umów wizytę
TR
Tutoring rozwojowy
Wsparcie Twojego rozwoju
  • ⏱ 50 min
  • 🎯 Plan rozwoju
  • 💬 Wizyta online
150,00 zł
Umów wizytę
SZ
Szkolenia i webinary
Oferta dla firm - wycena
  • 🕒 Czas i zakres do ustalenia
  • 🏢 Szkolenia dla biznesu
  • 💬 online
Wycena indywidualna
Poproś o wycenę
CD
Coaching dietetyczny
Wsparcie psychologiczne przy zmianie nawyków żywieniowych
  • ⏱ 50 min
  • 🥗 Plan i motywacja
  • 💬 Wizyta online
175,00 zł
Umów wizytę
Blog
Ostatnie publikacje
Zobacz wszystkie artykuły