Pierwsza wizyta u psychoterapeuty online - co warto wiedzieć i jak się przygotować?
Wiele osób, które zastanawiają się nad podjęciem psychoterapii, zadaje sobie pytanie, „czy na psychoterapię trzeba mieć skierowanie?”. Odpowiedź na to pytanie zależy od kilku czynników, takich jak rodzaj placówki, w której odbywa się terapia, oraz źródło finansowania leczenia. W artykule omówimy, kiedy skierowanie jest potrzebne, a kiedy można zrezygnować z tego kroku, szczególnie w przypadku psychoterapii online.
Psychoterapia prywatna – bez skierowania
Kiedy skierowanie nie jest potrzebne?
W przypadku terapii prywatnej skierowanie nie jest wymagane. Można samodzielnie skontaktować się z wybranym terapeutą i umówić się na wizytę bez konieczności odwiedzania lekarza pierwszego kontaktu. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą szybko rozpocząć terapię i nie chcą czekać na skierowanie czy na miejsce w placówkach współpracujących z NFZ.
Zalety psychoterapii prywatnej:
Krótszy czas oczekiwania na terapię.
Możliwość wyboru terapeuty i nurtu psychoterapii.
Elastyczność w umawianiu wizyt i dostosowywaniu częstotliwości sesji.
Psychoterapia online – czy potrzebne jest skierowanie?
Coraz większą popularnością cieszy się psychoterapia online, która oferuje elastyczność i wygodę, zwłaszcza dla osób mieszkających w małych miejscowościach, mających trudności z dojazdem lub preferujących terapię z domu. W przypadku psychoterapii online, zarówno prywatnej, jak i finansowanej przez NFZ, kwestie związane ze skierowaniem wyglądają podobnie jak w tradycyjnej formie terapii.
Psychoterapia online prywatna
Psychoterapia online realizowana prywatnie nie wymaga skierowania. Można samodzielnie skontaktować się z terapeutą i rozpocząć terapię bez dodatkowych formalności. Terapia online cieszy się coraz większym zainteresowaniem, ponieważ daje pacjentom dostęp do specjalistów z różnych części kraju, a nawet świata, oraz umożliwia elastyczne dopasowanie terminów sesji.
Zalety psychoterapii online prywatnej:
- Brak konieczności skierowania.
- Krótki czas oczekiwania na terapię.
- Łatwość dostosowania terapii do codziennego harmonogramu pacjenta.
Skuteczność psychoterapii online bez skierowania
Badania pokazują, że psychoterapia online, zarówno w formie prywatnej, jak i refundowanej przez NFZ, jest równie skuteczna jak terapia stacjonarna. Skierowanie nie jest kluczowym czynnikiem wpływającym na skuteczność terapii – istotniejsze jest dobranie odpowiedniego terapeuty oraz systematyczne uczestnictwo w sesjach.
Pacjenci korzystający z terapii online osiągają porównywalne efekty terapeutyczne, co w przypadku tradycyjnej formy terapii.
Zastanawiasz się, czy psychoterapia jest dla Ciebie?
Umów się na krótką, bezpieczną konsultację online z doświadczonym psychologiem, psychoterapeutą.
Zalety konsultacji wstępnej

Konsultacja online
Wizyta w formie zdalnej (wideorozmowa z psychologiem, psychoterapeutą) np. poprzez komunikator Google Meet

Czas trwania - 30 min
🔍 Analiza Twojej sytuacji
🎯 Określenie celów terapeutycznych
🧠 Omówienie nurtów psychoterapii
📌 Rekomendacja indywidualnego planu

Profesjonalna pomoc
Wizyta prowadzona przez doświadczonego i wykfalifikowanego psychologa, psychoterapeutę

Oszczędność
Cena konsultacji to tylko 48 zł
Psychoterapia online finansowana przez NFZ
Podobnie jak w przypadku tradycyjnej terapii refundowanej przez NFZ, psychoterapia online również wymaga skierowania. Otrzymując skierowanie od lekarza, można zapisać się na terapię online w wybranych placówkach oferujących ten typ usług w ramach NFZ.
Zalety psychoterapii online na NFZ:
- Brak kosztów sesji.
- Możliwość terapii z dowolnego miejsca.
Wady:
- Ograniczona dostępność terapeutów oferujących sesje online w ramach NFZ.
- Potencjalnie długie czasy oczekiwania na wolny termin.
- Ograniczenia dotyczące możliwości wyboru terminu sesji.
Psychoterapia na NFZ a psychoterapia prywatna
Jednym z kluczowych aspektów wpływających na to, czy potrzebujesz skierowania na psychoterapię, jest sposób finansowania terapii – czy jest to terapia refundowana przez Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ), czy też prywatna.
Czy skierowanie na psychoterapię jest zawsze potrzebne?
Skierowanie na psychoterapię nie jest zawsze potrzebne, ale zależy to od kilku czynników. W terapii refundowanej przez NFZ skierowanie jest najczęściej wymagane, podczas gdy w terapii prywatnej – zarówno w formie stacjonarnej, jak i online – można podjąć terapię bez skierowania.
Warto pamiętać, że wizyta u lekarza może być korzystna, ponieważ pozwala na wstępne zdiagnozowanie problemu i skierowanie pacjenta do odpowiedniego specjalisty oraz może otworzyć drogę do dodatkowych form wsparcia, takich jak farmakoterapia.
Skierowanie na psychoterapię w ramach NFZ
Kiedy skierowanie jest wymagane?
W przypadku psychoterapii finansowanej przez NFZ skierowanie jest zazwyczaj wymagane. Aby uzyskać dostęp do bezpłatnej terapii, należy udać się do lekarza pierwszego kontaktu (internisty) lub psychiatry, który po wstępnym rozpoznaniu problemu wypisze skierowanie do psychoterapeuty. W niektórych placówkach skierowanie może być wymagane również przy wizytach u psychologa.
Zalety psychoterapii na NFZ:
Brak kosztów dla pacjenta.
Długoterminowa terapia, jeśli jest taka potrzeba.
Dostęp do specjalistów o różnym profilu.
Wady psychoterapii na NFZ:
Długi czas oczekiwania na pierwszą wizytę.
Mniejsze możliwości wyboru konkretnego terapeuty.
Ograniczenia dotyczące częstotliwości sesji.
Mniejsza elastyczność w wyborze terminu sesji (czasem termin narzucony przez placówkę).
Korzyści z posiadania skierowania
Posiadanie skierowania na terapię niesie ze sobą szereg korzyści:
- Wstępna ocena zdrowia – skierowanie oznacza, że pacjent przeszedł wstępną diagnozę, która pomoże określić, jakie leczenie będzie dla niego najodpowiedniejsze. To krok w stronę skuteczniejszego i bardziej precyzyjnego podejścia do problemu.
- Dostęp do specjalistycznych terapii – skierowanie umożliwia pacjentowi dostęp do szerokiego zakresu usług terapeutycznych, które mogą być niedostępne w przypadku wizyty tylko u jednego terapeuty. Przykłady to terapie uzależnień, terapie dla osób z zaburzeniami odżywiania czy terapia rodzinna.
Kompleksowe podejście – skierowanie pozwala na lepsze dopasowanie leczenia do indywidualnych potrzeb pacjenta oraz umożliwia skorzystanie z dodatkowych interwencji terapeutycznych, które mogą być niezbędne w leczeniu psychologicznym.
Posiadanie skierowania na terapię niesie ze sobą szereg korzyści:
- Wstępna ocena zdrowia – skierowanie oznacza, że pacjent przeszedł wstępną diagnozę, która pomoże określić, jakie leczenie będzie dla niego najodpowiedniejsze. To krok w stronę skuteczniejszego i bardziej precyzyjnego podejścia do problemu.
- Dostęp do specjalistycznych terapii – skierowanie umożliwia pacjentowi dostęp do szerokiego zakresu usług terapeutycznych, które mogą być niedostępne w przypadku wizyty tylko u jednego terapeuty. Przykłady to terapie uzależnień, terapie dla osób z zaburzeniami odżywiania czy terapia rodzinna.
Kompleksowe podejście – skierowanie pozwala na lepsze dopasowanie leczenia do indywidualnych potrzeb pacjenta oraz umożliwia skorzystanie z dodatkowych interwencji terapeutycznych, które mogą być niezbędne w leczeniu psychologicznym.
Jak wygląda proces?
Po uzyskaniu skierowania można zapisać się na psychoterapię w placówkach współpracujących z NFZ. Warto jednak pamiętać, że czas oczekiwania na terapię refundowaną może być długi, szczególnie w większych miastach. Skierowanie ma określony czas ważności, dlatego dobrze jest upewnić się, że zostanie zrealizowane przed upływem terminu.
Zarezerwuj termin - Psychoterapia indywidualna online dla dorosłych
Szybka i wygodna opcja zapisu płatności.
Umów wizytę w dogodnym dla siebie terminie. Rejestracja czynna: 🕒 Poniedziałek - Piątek w godz.10:00-18:00 (czasu polskiego)
Zostaw swoje dane, a my skontaktujemy się z Tobą, by zaplanować sesję.
Podsumowanie
Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii to ważny krok w kierunku poprawy zdrowia psychicznego. Warto jednak wiedzieć, kiedy skierowanie jest wymagane, a kiedy można je pominąć.
- Psychoterapia na NFZ: Zwykle wymaga skierowania od lekarza, co zapewnia dostęp do refundowanych usług, ale może wiązać się z długim czasem oczekiwania na sesję.
- Psychoterapia prywatna: Nie wymaga skierowania, co daje większą elastyczność i szybszy dostęp do specjalisty.
Pamiętaj, że niezależnie od formy, ważne jest znalezienie terapeuty, z którym czujesz się komfortowo. Jeśli doświadczasz trudności emocjonalnych, nie czekaj na skierowanie – psychoterapia online może być idealnym rozwiązaniem dla Ciebie.
Poznaj naszych specjalistów
Poznaj specjalistów, którzy łączą profesjonalizm z empatią. Nasz zespół psychologów i psychoterapeutów online wspiera Cię bez barier, z każdego miejscana świecie.
Zobacz specjalistów
Nasze usługi
Poznaj pełną ofertę naszej poradni - od pierwszej rozmowy po specjalistyczną terapie.
- ⏱ 30 min
- 🔍 Analiza Twojej sytuacji
- 🎯 Określenie celów terapeutycznych
- 📌 Rekomendacja indywidualnego planu
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 50 min (sesje)
- 🔍 Raport i opinia
- 🔍 Diagnoza ADHD
- 🗓️ 3-4 wizytyt
- 📄 Opinia PDF lub list
- 💬 Wizyty online
- 🌐 PL / EN / ES
- 🧠 Praca terapeutyczna
- 🧠 Indywidualne podejście
- 🧠 Wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi
- 💬 Wizyty online
- 🧠 terapia ADHD online, praktyczne strategie na co dzień
- 🗺️ Indywidualne podejście - plan dostosowany do Twoich potrzeb i stylu życia.
- 🧠 Nauka regulacji emocji i budowanie pewności siebie
- 💬 Wizyty online
- ⏱ 60-90 min
- 📄 Opinia PDF lub list
- ⚠️ Wymagany sysytem Windows i instalacja dedykowanej aplikacji
- 💬 Wizyty online
- 🧭 Diagnoza i rekomendacje
- 🛠 Wwyboru najlepszej formy pomocy w rozwiązaniu konkretnego problemu
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 60 min
- 📚 Psychoedukacja
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 50 min
- ⚠️ Trauma / PTSD
- 💬 Wizyta oline
- ⏱ 60 min
- 🧭 Trauma, lęk, PTSD
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 90 min
- ❤️ Praca nad relacją
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 50 min
- 🧠 Pamięć, uwaga, koncentracja
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 50 min
- 🧩 Ćwiczenia i plan
- 💬 Online
- 📄 Opinia neuropsychologiczna
- ⏳ 7 dni roboczych
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 50 min
- 🩺 Ocena psychologiczna
- 💬 Wizyta online
- 📄 Opinia psychologiczna
- ⏳ Czas wystawienia: 7 dni roboczych
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 50 min
- 👪 Strategie wychowawcze
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 50 min
- 🧩 Plan terapeutyczny
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 50 min
- 🎯 Plan rozwoju
- 💬 Wizyta online
- 🕒 Czas i zakres do ustalenia
- 🏢 Szkolenia dla biznesu
- 💬 online
- ⏱ 50 min
- 🥗 Plan i motywacja
- 💬 Wizyta online
💬 Masz pytania?
Nie wiesz, którego specjalistę wybrać? Skontaktuj się z nami w wygodny sposób:
Wizyty odbywają się wyłącznie online (wideorozmowy).
