Skala depresji Becka, znana również jako Test BECKA, jest narzędziem służącym do samooceny, które pomaga wstępnie zidentyfikować objawy depresji. Należy jednak pamiętać, że jest to tylko narzędzie wspomagające, a diagnozę depresji może postawić jedynie lekarz. Wynik testu może stanowić cenną wskazówkę, pod warunkiem że odpowiedzi udzielane będą szczerze – to my sami oceniamy swoje samopoczucie.
Ocena powinna odnosić się do odczuwanego stanu w określonym czasie: na przykład w ciągu ostatniego tygodnia lub miesiąca, przy czym ważne jest, by zachować spójność w stosowanej jednostce czasowej.
Test składa się z 21 pytań, na które należy odpowiadać szczerze – nie ma tu dobrych ani złych odpowiedzi. Ważne jest, aby odpowiedzi były szczere i odnosiły się do obecnego samopoczucia. Przeczytaj uważnie każdy podpunkt i w każdej grupie zaznacz tylko jedną odpowiedź, która najlepiej oddaje jak czułeś/aś się w ciągu ostatnich 2 tygodni.
Po udzieleniu odpowiedzi na wszystkie pytania otrzymasz wynik, który wskaże, w jakim stopniu doświadczasz objawów depresji.
