Wysokofunkcjonująca depresja ("uśmiechnięta depresja")
- Wysokofunkcjonująca depresja ("uśmiechnięta depresja") – ukryta walka, której nie widać
- Skonsultuj się z psychologiem
- Przyczyny wysokofunkcjonującej depresji
- Jak rozpoznać wysokofunkcjonującą depresję?
- Jak poradnia psychologiczna online oraz poradnia psychoterapeutyczna online mogą pomóc w leczeniu wysokofunkcjonującej depresji?
- Korzyści z terapii depresji online
- Podsumowanie
Może ci się spodobać
-
Objawy i leczenie depresji. Czym jest depresja18/07/2024/0 Comments -
-
Kategorie
Archiwum
Wysokofunkcjonująca depresja ("uśmiechnięta depresja") – ukryta walka, której nie widać
Skonsultuj się z psychologiem
Przyczyny wysokofunkcjonującej depresji
Wysokofunkcjonująca depresja nie ma jednej przyczyny, lecz wynika z kombinacji różnych czynników. Oto niektóre z nich:
- Czynniki biologiczne: Zmiany w neuroprzekaźnikach mózgowych, takich jak serotonina, dopamina i noradrenalina, mogą mieć wpływ na rozwój depresji.
- Predyspozycje genetyczne: Osoby, które mają w rodzinie przypadki depresji, mogą być bardziej narażone na rozwój zaburzeń nastroju.
- Czynniki środowiskowe: Stres, trauma, brak wsparcia ze strony bliskich oraz trudne sytuacje życiowe mogą prowadzić do rozwoju tego typu depresji.
- Czynniki psychologiczne: Samokrytycyzm, negatywne myślenie i trudności w radzeniu sobie z emocjami mogą zwiększać ryzyko depresji.
Jak rozpoznać wysokofunkcjonującą depresję?
- Chroniczne zmęczenie: Choć osoby te mogą wyglądać na pełne energii, odczuwają stałe wyczerpanie, które nie znika po odpoczynku.
- Brak satysfakcji z sukcesów: Mimo osiągnięć w pracy czy w życiu osobistym, nie czerpią one z nich radości ani satysfakcji.
- Izolacja społeczna: Choć starają się utrzymywać kontakty, czują się samotne i wyobcowane.
- Trudności z koncentracją: Zmagają się z problemami z koncentracją, co utrudnia ich efektywność w pracy czy codziennym życiu.
- Zmiany w apetycie i śnie: Problemy z jedzeniem oraz bezsenność lub nadmierna senność są częstymi objawami depresji wysokofunkcjonującej.
Leczenie depresji obejmuje różnorodne podejścia, w zależności od indywidualnych potrzeb pacjenta. Do najczęściej stosowanych metod należą:
- Psychoterapia:
Regularne sesje z psychoterapeutą pomagają w zrozumieniu przyczyn depresji i opracowaniu strategii radzenia sobie z nią. Osoby posiadające zdolność do radzenia sobie ze stresem są mniej narażone na wystąpienie objawów depresji. - Farmakoterapia: Leki przeciwdepresyjne mogą być przepisane przez lekarza psychiatrę, aby pomóc w regulacji chemii mózgu. Lekarz wraz z pacjentem podejmują decyzję o ewentualnym rozpoczęciu leczenia farmakologicznego.
- Zmiany stylu życia: Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta i odpowiednia ilość snu mają pozytywny wpływ na stan psychiczny i mogą wspomagać psychoterapię oraz farmakoterapię.
- Wsparcie społeczne: Zbudowanie wsparcia społecznego i umiejętność korzystania z niego mogą skutecznie wspomóc oddziaływania psychoterapeutyczne i farmakologiczne. Rozmowa z bliskimi oraz uczestnictwo w grupach wsparcia mogą przynieść ulgę.
Jak poradnia psychologiczna online oraz poradnia psychoterapeutyczna online mogą pomóc w leczeniu wysokofunkcjonującej depresji?
1. Dostępność terapii online – elastyczność dla zapracowanych osób
Terapia online to duża wygoda, ponieważ poradnia psychologiczna online umożliwia uczestnictwo w sesjach bez konieczności wychodzenia z domu. Pacjenci z depresją mogą korzystać z pomocy terapeuty w dogodnym dla siebie czasie, co jest szczególnie ważne dla osób, które mają napięty grafik zawodowy lub rodzinny. Dla osób z wysokofunkcjonującą depresją, które mają trudności w organizowaniu czasu, taka opcja może być kluczowa.2. Komfort i anonimowość sesji online
Wiele osób zmagających się z depresją, w tym z wysokofunkcjonującą depresją, obawia się oceny lub stygmatyzacji związanej z terapią. Poradnia psychoterapeutyczna online daje pacjentom możliwość zachowania anonimowości i komfortu, co pozwala im bardziej otwarcie mówić o swoich problemach i emocjach. Taka forma terapii jest często mniej stresująca i ułatwia nawiązanie zaufania z terapeutą.3. Regularne wsparcie bez barier geograficznych
Sesje online w poradni psychologicznej online mogą odbywać się regularnie, co zapewnia ciągłość wsparcia. Osoby z wysokofunkcjonującą depresją, które często zmieniają miejsce zamieszkania lub mają ograniczony dostęp do terapii stacjonarnej, mogą skorzystać z usług psychoterapeutów i psychologów z całej Polski. Dzięki temu nie muszą się martwić o logistykę, co pozwala im skupić się na procesie leczenia.Korzyści z terapii depresji online
- Komfortowe warunki terapii: Poradnia psychologiczna online umożliwia uczestniczenie w sesjach w wygodnym dla pacjenta środowisku, co redukuje stres związany z wizytą w gabinecie.
- Elastyczność godzin: Dzięki terapii online, pacjenci mogą wybrać godziny sesji dopasowane do ich codziennego rytmu życia. To ważne, zwłaszcza dla osób, które mają trudności z dopasowaniem tradycyjnych godzin wizyt.
- Dostępność dla każdego: Poradnia psychoterapeutyczna online sprawia, że pomoc jest dostępna dla osób, które nie mają dostępu do psychoterapeutów w swojej okolicy.
Wysokofunkcjonująca depresja jest równie poważnym zaburzeniem, jak jej bardziej widoczne formy. Chociaż osoby zmagające się z tą depresją często sprawiają wrażenie pełnych energii i sukcesów, wewnętrznie cierpią, co utrudnia im czerpanie radości z życia. Warto pamiętać, że pomoc jest dostępna, a poradnia psychologiczna online i poradnia psychoterapeutyczna online to wygodne opcje leczenia, które pomagają osobom z depresją uzyskać wsparcie w komfortowych warunkach, dostosowanych do ich potrzeb. Terapia online może stanowić kluczowy element procesu zdrowienia, oferując zarówno elastyczność, jak i anonimowość, które są nieocenione w leczeniu depresji.
Pamiętaj – Gdy występują u Ciebie nasilone myśli samobójcze, czy ciężkie epizody depresji z objawami psychotycznymi Twoje leczenie powinno odbywać się w warunkach szpitalnych.
Nasi specjaliści
Specjalizuję się w Psychoterapii indywidualnej krótko i długoterminowej osób dorosłych od 18 r. ż. Pracuję w podejściu Integracyjno-systemowym z wykorzystaniem technik terapii Poznawczo-Behawioralnej CBT oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Identyfikuję się jako psychoterapeuta w nurcie psychodynamicznym, szczególnie psychoterapii dorosłych. W swojej praktyce prowadzę konsultacje psychologiczne i psychoterapię w zakresie: trudności związanych z codziennym stresem i napięciem, poczuciem zagubienia, lepszego zrozumienia sytuacji, nieśmiałość, samoocena, komunikacja w życiu, niezadowolenia z życia osobistego/zawodowego, zmiana życiowa, wypalenie zawodowe, brak samoakceptacji i sytuacji utrudniające codzienne funkcjonowanie.
Я ідентифікую себе як психотерапевт у психодинамічному напрямку, особливо в галузі психотерапії дорослих. У своїй практиці я проводжу психологічні консультації та психотерапію в таких сферах: труднощі, пов’язані з повсякденним стресом і напругою, почуття розгубленості, краще розуміння ситуації, сором’язливість, самооцінка, комунікація в житті, незадоволеність особистим/професійним життям, життєві зміни, професійне вигорання, брак самоприйняття та ситуації, що ускладнюють повсякденне функціонування.
Я идентифицирую себя как психотерапевта в психодинамическом направлении, особенно в области психотерапии взрослых. В своей практике я провожу психологические консультации и психотерапию по следующим направлениям: трудности, связанные с повседневным стрессом и напряжением, чувство растерянности, лучшее понимание ситуации, стеснительность, самооценка, коммуникация в жизни, неудовлетворенность личной/профессиональной жизнью, жизненные перемены, профессиональное выгорание, нехватка самопринятия и ситуации, затрудняющие повседневное функционирование.
Specjalizuję się w pracy z lękiem (terapia Brainspotting online), z traumą, trudnościami w relacjach osobistych oraz trudnościami szkolnymi i interwencją kryzysową. Moja praktyka terapeutyczna opiera się na różnorodnych podejściach, takich jak terapia skoncentrowana na rozwiązaniach, psychotraumatologia, Brainspotting.
Jestem psychologiem udzielającym poradnictwa psychologicznego dla osób dorosłych. W swojej pracy najczęściej korzystam z metod opartych na Racjonalnej Terapii Zachowania oraz technik z nurtu poznawczo-behawioralnego.
Prowadzę psychoterapię indywidualną krótko i długoterminową osób dorosłych. Pracuję w podejściu integracyjnym (systemowo–ericksonowskim) wykorzystując techniki terapii poznawczo–behawioralnej.
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia z psychoterapii w SPCH w Warszawie, które spełnia wymogi Polskiej Rady Psychoterapii oraz jest afiliowane przez Europejskie Towarzystwo Psychoterapii. Pracuje w paradygmacie integratywnym, którego nurtem przewodnim jest terapia schematów. Posiada doświadczenie w pracy z pacjentami, zarówno w szpitalu psychiatrycznym, jak i w ramach wolontariatu w placówkach opiekuńczych dla dzieci i dorosłych w kraju i za granicą. Prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych.
W nagłych wypadkach nie czekaj! Zadzwoń na:
Rezerwacja wizyty online
Nie wiesz, jakiego specjalistę lub jaką formę terapii wybrać?
Masz pytania? Chcesz umówić wizytę?
Napisz wiadomość poprzez formularz lub adres e-mail:
kontakt@poradniaterapeutyczna.pl
Rejestracja telefoniczna dostępna jest od poniedziałku do piątku w godzinach 10:00 – 18:00
pod numer telefonu
Uwaga! Nie prowadzimy wizyt stacjonarnych (gabinet).
Wizyty w naszej Poradni odbywają się wyłącznie online (wideorozmowy).
