Co to jest ADD? Objawy, przyczyny i skuteczne leczenie zaburzeń koncentracji uwagi
ADD (Attention Deficit Disorder) to zaburzenie neurorozwojowe, które objawia się trudnościami w utrzymaniu uwagi, koncentracji i organizacji działań.
W odróżnieniu od ADHD, ADD nie wiąże się z nadruchliwością ani impulsywnością – dlatego często pozostaje niezauważone przez otoczenie.
Osoby z ADD mogą sprawiać wrażenie spokojnych i zrównoważonych, jednak w rzeczywistości zmagają się z rozproszeniem, zapominaniem, trudnością w planowaniu i chronicznym przeciążeniem poznawczym.
ADD – co to znaczy?
ADD to skrót od Attention Deficit Disorder, czyli zaburzenia koncentracji uwagi.
W aktualnej klasyfikacji DSM-5 nie występuje już jako osobna diagnoza – stanowi podtyp ADHD, określany jako:
ADHD z przewagą zaburzeń uwagi (ADHD predominantly inattentive presentation).
Oznacza to, że osoba z ADD ma problemy głównie z koncentracją i organizacją, ale nie przejawia typowych dla ADHD objawów nadruchliwości.
Objawy ADD
Objawy u dorosłych:
- trudność w utrzymaniu uwagi podczas pracy,
- zapominanie o spotkaniach, terminach, obowiązkach,
- odkładanie zadań (prokrastynacja),
- trudności z planowaniem i kończeniem projektów,
- chaos w działaniu i myśleniu,
- szybkie nudzenie się rutynowymi zadaniami.
Przyczyny ADD
ADD (Attention Deficit Disorder) ma podłoże neurobiologiczne i genetyczne. Badania naukowe jednoznacznie wskazują na istotną rolę czynników biologicznych w rozwoju tego zaburzenia. Warto podkreślić, że w aktualnych klasyfikacjach psychologicznych (DSM-5) stosuje się określenie ADHD – typ z przewagą zaburzeń uwagi, a termin „ADD” nie funkcjonuje już jako odrębna jednostka diagnostyczna.
Zaburzenia neurobiologiczne
Jednym z najlepiej udokumentowanych mechanizmów ADD są zaburzenia w funkcjonowaniu neuroprzekaźników, w szczególności:
- dopaminy – odpowiedzialnej za motywację, koncentrację oraz system nagrody,
- noradrenaliny – regulującej czujność i zdolność skupienia uwagi.
Leki stosowane w leczeniu ADHD działają właśnie na te układy neuroprzekaźnikowe.
Różnice w funkcjonowaniu mózgu
Badania neuroobrazowe pokazują różnice w aktywności struktur mózgu odpowiedzialnych za uwagę i kontrolę impulsów, m.in.:
- kory przedczołowej,
- jądra ogoniastego,
- połączeń w obrębie sieci uwagi.
Są to różnice funkcjonalne, dotyczące sposobu pracy mózgu, a nie jego uszkodzenia.
Czynniki środowiskowe
Na nasilenie objawów ADD mogą wpływać także czynniki środowiskowe, które nie są bezpośrednią przyczyną zaburzenia, ale mogą pogarszać jego przebieg. Należą do nich m.in.:
- stres w okresie prenatalnym,
- niska masa urodzeniowa lub wcześniactwo,
- brak odpowiedniego wsparcia rozwojowego,
- nadmierne przeciążenie bodźcami.
Czynniki te mogą pogarszać koncentrację i samoregulację oraz nasilać objawy ADD, zwłaszcza u osób z istniejącą predyspozycją biologiczną.
Diagnoza ADD - test DIVA-5
Co to jest DIVA-5?
DIVA-5 (Diagnostic Interview for ADHD in Adults, version 5) to ustrukturyzowany wywiad diagnostyczny opracowany przez holenderskich specjalistów (Kooij & Francken).
Jest jednym z najbardziej rzetelnych narzędzi do diagnozy ADHD i ADD u dorosłych zgodnie z kryteriami DSM-5.
Czy DIVA-5 diagnozuje ADD?
Tak. Choć nazwa „ADD” nie funkcjonuje już formalnie w aktualnych klasyfikacjach medycznych, DIVA-5 umożliwia diagnozę ADHD, predominantly inattentive presentation, czyli ADHD z przewagą zaburzeń uwagi. Jest to odpowiednik tego, co dawniej określano jako ADD.
Podczas wywiadu klinicznego specjalista ocenia dwa główne obszary objawów:
- zaburzenia uwagi (inattention),
- nadruchliwość i impulsywność (hyperactivity / impulsivity).
Jeżeli dana osoba spełnia kryteria wyłącznie w zakresie zaburzeń uwagi, bez objawów nadruchliwości i impulsywności, rozpoznawane jest ADHD, predominantly inattentive presentation (ADD).
Jak przebiega badanie DIVA-5?
DIVA-5 jest ustrukturyzowanym wywiadem klinicznym opartym na kryteriach DSM-5, przeznaczonym do diagnozy ADHD u osób dorosłych. Badanie przeprowadza psycholog lub psychiatra w formie rozmowy, która obejmuje:
- analizę objawów występujących w dzieciństwie,
- ocenę objawów obecnych w dorosłości,
- określenie wpływu trudności na codzienne funkcjonowanie – w pracy, relacjach i realizacji obowiązków.
Wywiad opiera się głównie na subiektywnym opisie doświadczeń i trudności, który jest następnie interpretowany przez specjalistę zgodnie z kryteriami diagnostycznymi.
Test MOXO jako uzupełnienie diagnostyki DIVA-5
Test MOXO stanowi uzupełnienie wywiadu DIVA-5, ale nie zastępuje diagnozy klinicznej. Jest to komputerowy test ciągłego wykonywania (CPT – Continuous Performance Test), który dostarcza obiektywnych danych na temat funkcjonowania uwagi i kontroli zachowania.
Test MOXO pozwala na ocenę:
- poziomu uwagi (attention),
- impulsywności (impulsivity),
- nadruchliwości (hyperactivity),
- tempa i trafności reakcji (timing of responses),
- podatności na bodźce rozpraszające wzrokowe i słuchowe.
W przeciwieństwie do wywiadu, test MOXO nie opiera się na samoopisie, lecz na mierzalnych parametrach zachowania w kontrolowanych warunkach.
Dlaczego warto wykonać zarówno DIVA-5, jak i test MOXO?
Wykonanie obu badań łącznie zwiększa trafność diagnozy, ponieważ uzupełniają się one wzajemnie:
- DIVA-5 dostarcza subiektywnej, klinicznej oceny objawów na podstawie wywiadu i historii funkcjonowania,
- test MOXO zapewnia obiektywną ocenę funkcji poznawczych i reakcji na bodźce.
Połączenie tych metod pomaga:
- potwierdzić lub wykluczyć ADHD,
- odróżnić ADHD z przewagą zaburzeń uwagi (ADD) od innych prezentacji ADHD, takich jak:
- ADHD, predominantly hyperactive-impulsive presentation (z przewagą nadruchliwości i impulsywności),
- ADHD, combined presentation (postać mieszana),
- różnicować ADHD z innymi przyczynami trudności z koncentracją, np. stresem, przemęczeniem czy zaburzeniami lękowymi.
Dzięki temu diagnoza jest pełniejsza, bardziej precyzyjna i lepiej dopasowana do indywidualnego profilu trudności, co ułatwia wybór odpowiedniej formy terapii i leczenia.
Leczenie i terapia ADD
Leczenie ADD zależy od nasilenia objawów i potrzeb pacjenta.
Najczęściej obejmuje:
- Psychoterapię poznawczo-behawioralną (CBT)
Uczy, jak radzić sobie z rozproszeniem, planowaniem, emocjami i prokrastynacją. - Psychoedukacja ADHD (w tym ADD)
Pomaga rozwijać umiejętności organizacyjne i planowania. - Farmakoterapię (jeśli zaleci psychiatra)
Wspomaga koncentrację, kontrolę impulsów i regulację emocji.
Konsultacje psychologiczne online
Skuteczna i wygodna forma terapii dla osób, które wolą spotkania zdalne lub mają trudność z dojazdem.
Poznaj naszych specjalistów
Poznaj specjalistów, którzy łączą profesjonalizm z empatią. Nasz zespół psychologów i psychoterapeutów online wspiera Cię bez barier, z każdego miejscana świecie.
Zobacz specjalistów
Jak pomaga psycholog online osobom z ADD?
Psycholog online może pomóc w:
- lepszym zrozumieniu mechanizmów zaburzenia,
- nauce strategii poprawy koncentracji i planowania,
- wzmacnianiu motywacji i samooceny,
- redukcji stresu i napięcia,
- budowaniu realistycznych nawyków i struktur dnia.
Terapia online jest naukowo potwierdzoną, skuteczną metodą pomocy w ADD i ADHD.
Konsekwencje nieleczonego ADD
Brak diagnozy i wsparcia może prowadzić do:
- chronicznego stresu i wypalenia,
- problemów w pracy i relacjach,
- obniżonej samooceny,
- ryzyka depresji lub zaburzeń lękowych.
Dlatego wczesna diagnoza i terapia mają kluczowe znaczenie dla poprawy jakości życia.
Podsumowanie
ADD (ADHD z przewagą zaburzeń uwagi) nie jest wynikiem braku motywacji ani słabej samodyscypliny, lecz odmiennym sposobem funkcjonowania układu nerwowego. Właściwe rozpoznanie trudności pozwala lepiej zrozumieć ich przyczyny i dobrać adekwatne formy wsparcia.
Diagnoza oparta na wywiadzie DIVA-5, uzupełniona obiektywnym testem MOXO, umożliwia rzetelną i wielowymiarową ocenę objawów. Odpowiednio dobrana psychoterapia lub terapia psychologiczna w formie online może realnie poprawić koncentrację, organizację działań oraz codzienne funkcjonowanie.
Zarezerwuj termin - Testu na ADHD
Szybka i wygodna opcja zapisu płatności.
Umów wizytę w dogodnym dla siebie terminie. Rejestracja czynna: 🕒 Poniedziałek - Piątek w godz.10:00-18:00 (czasu polskiego)
Zostaw swoje dane, a my skontaktujemy się z Tobą, by zaplanować sesję.
Nasze usługi
Poznaj pełną ofertę naszej poradni - od pierwszej rozmowy po specjalistyczną terapie.
- ⏱ 30 min
- 🔍 Analiza Twojej sytuacji
- 🎯 Określenie celów terapeutycznych
- 📌 Rekomendacja indywidualnego planu
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 50 min (sesje)
- 🔍 Raport i opinia
- 🔍 Diagnoza ADHD
- 🗓️ 3-4 wizytyt
- 📄 Opinia PDF lub list
- 💬 Wizyty online
- 🌐 PL / EN / ES
- 🧠 Praca terapeutyczna
- 🧠 Indywidualne podejście
- 🧠 Wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi
- 💬 Wizyty online
- 🧠 terapia ADHD online, praktyczne strategie na co dzień
- 🗺️ Indywidualne podejście - plan dostosowany do Twoich potrzeb i stylu życia.
- 🧠 Nauka regulacji emocji i budowanie pewności siebie
- 💬 Wizyty online
- ⏱ 60-90 min
- 📄 Opinia PDF lub list
- ⚠️ Wymagany sysytem Windows i instalacja dedykowanej aplikacji
- 💬 Wizyty online
- 🧭 Diagnoza i rekomendacje
- 🛠 Wwyboru najlepszej formy pomocy w rozwiązaniu konkretnego problemu
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 60 min
- 📚 Psychoedukacja
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 50 min
- ⚠️ Trauma / PTSD
- 💬 Wizyta oline
- ⏱ 60 min
- 🧭 Trauma, lęk, PTSD
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 90 min
- ❤️ Praca nad relacją
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 50 min
- 🩺 Ocena psychologiczna
- 💬 Wizyta online
- 📄 Opinia psychologiczna
- ⏳ Czas wystawienia: 7 dni roboczych
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 50 min
- 👪 Strategie wychowawcze
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 50 min
- 🧩 Plan terapeutyczny
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 50 min
- 🎯 Plan rozwoju
- 💬 Wizyta online
- 🕒 Czas i zakres do ustalenia
- 🏢 Szkolenia dla biznesu
- 💬 online
- ⏱ 50 min
- 🥗 Plan i motywacja
- 💬 Wizyta online
Nasze usługi
Poznaj pełną ofertę naszej poradni - od pierwszej rozmowy po specjalistyczną terapie.
- ⏱ 30 min
- 🔍 Analiza Twojej sytuacji
- 🎯 Określenie celów terapeutycznych
- 📌 Rekomendacja indywidualnego planu
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 50 min (sesje)
- 🔍 Raport i opinia
- 🔍 Diagnoza ADHD
- 🗓️ 3-4 wizytyt
- 📄 Opinia PDF lub list
- 💬 Wizyty online
- 🌐 PL / EN / ES
- 🧠 Praca terapeutyczna
- 🧠 Indywidualne podejście
- 🧠 Wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi
- 💬 Wizyty online
- 🧠 terapia ADHD online, praktyczne strategie na co dzień
- 🗺️ Indywidualne podejście - plan dostosowany do Twoich potrzeb i stylu życia.
- 🧠 Nauka regulacji emocji i budowanie pewności siebie
- 💬 Wizyty online
- ⏱ 60-90 min
- 📄 Opinia PDF lub list
- ⚠️ Wymagany sysytem Windows i instalacja dedykowanej aplikacji
- 💬 Wizyty online
- 🧭 Diagnoza i rekomendacje
- 🛠 Wwyboru najlepszej formy pomocy w rozwiązaniu konkretnego problemu
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 60 min
- 📚 Psychoedukacja
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 50 min
- ⚠️ Trauma / PTSD
- 💬 Wizyta oline
- ⏱ 60 min
- 🧭 Trauma, lęk, PTSD
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 90 min
- ❤️ Praca nad relacją
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 50 min
- 🧠 Pamięć, uwaga, koncentracja
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 50 min
- 🧩 Ćwiczenia i plan
- 💬 Online
- 📄 Opinia neuropsychologiczna
- ⏳ 7 dni roboczych
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 50 min
- 🩺 Ocena psychologiczna
- 💬 Wizyta online
- 📄 Opinia psychologiczna
- ⏳ Czas wystawienia: 7 dni roboczych
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 50 min
- 👪 Strategie wychowawcze
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 50 min
- 🧩 Plan terapeutyczny
- 💬 Wizyta online
- ⏱ 50 min
- 🎯 Plan rozwoju
- 💬 Wizyta online
- 🕒 Czas i zakres do ustalenia
- 🏢 Szkolenia dla biznesu
- 💬 online
- ⏱ 50 min
- 🥗 Plan i motywacja
- 💬 Wizyta online
💬 Masz pytania?
Nie wiesz, którego specjalistę wybrać? Skontaktuj się z nami w wygodny sposób:
Wizyty odbywają się wyłącznie online (wideorozmowy).
