Co to jest ADD? Objawy, przyczyny i skuteczne leczenie zaburzeń koncentracji uwagi

ADD

ADD (Attention Deficit Disorder) to zaburzenie neurorozwojowe, które objawia się trudnościami w utrzymaniu uwagi, koncentracji i organizacji działań.
W odróżnieniu od ADHD, ADD nie wiąże się z nadruchliwością ani impulsywnością – dlatego często pozostaje niezauważone przez otoczenie.

Osoby z ADD mogą sprawiać wrażenie spokojnych i zrównoważonych, jednak w rzeczywistości zmagają się z rozproszeniem, zapominaniem, trudnością w planowaniu i chronicznym przeciążeniem poznawczym.

ADD – co to znaczy?

ADD to skrót od Attention Deficit Disorder, czyli zaburzenia koncentracji uwagi.
W aktualnej klasyfikacji DSM-5 nie występuje już jako osobna diagnoza – stanowi podtyp ADHD, określany jako:

ADHD z przewagą zaburzeń uwagi (ADHD predominantly inattentive presentation).

Oznacza to, że osoba z ADD ma problemy głównie z koncentracją i organizacją, ale nie przejawia typowych dla ADHD objawów nadruchliwości.

Objawy ADD

Objawy u dorosłych:

  • trudność w utrzymaniu uwagi podczas pracy,
  • zapominanie o spotkaniach, terminach, obowiązkach,
  • odkładanie zadań (prokrastynacja),
  • trudności z planowaniem i kończeniem projektów,
  • chaos w działaniu i myśleniu,
  • szybkie nudzenie się rutynowymi zadaniami.

Przyczyny ADD

ADD (Attention Deficit Disorder) ma podłoże neurobiologiczne i genetyczne. Badania naukowe jednoznacznie wskazują na istotną rolę czynników biologicznych w rozwoju tego zaburzenia. Warto podkreślić, że w aktualnych klasyfikacjach psychologicznych (DSM-5) stosuje się określenie ADHD – typ z przewagą zaburzeń uwagi, a termin „ADD” nie funkcjonuje już jako odrębna jednostka diagnostyczna.

Zaburzenia neurobiologiczne

Jednym z najlepiej udokumentowanych mechanizmów ADD są zaburzenia w funkcjonowaniu neuroprzekaźników, w szczególności:

  • dopaminy – odpowiedzialnej za motywację, koncentrację oraz system nagrody,

  • noradrenaliny – regulującej czujność i zdolność skupienia uwagi.

Leki stosowane w leczeniu ADHD działają właśnie na te układy neuroprzekaźnikowe.

Różnice w funkcjonowaniu mózgu

Badania neuroobrazowe pokazują różnice w aktywności struktur mózgu odpowiedzialnych za uwagę i kontrolę impulsów, m.in.:

  • kory przedczołowej,

  • jądra ogoniastego,

  • połączeń w obrębie sieci uwagi.

Są to różnice funkcjonalne, dotyczące sposobu pracy mózgu, a nie jego uszkodzenia.

Czynniki środowiskowe

Na nasilenie objawów ADD mogą wpływać także czynniki środowiskowe, które nie są bezpośrednią przyczyną zaburzenia, ale mogą pogarszać jego przebieg. Należą do nich m.in.:

  • stres w okresie prenatalnym,

  • niska masa urodzeniowa lub wcześniactwo,

  • brak odpowiedniego wsparcia rozwojowego,

  • nadmierne przeciążenie bodźcami.

Czynniki te mogą pogarszać koncentrację i samoregulację oraz nasilać objawy ADD, zwłaszcza u osób z istniejącą predyspozycją biologiczną.

Diagnoza ADD - test DIVA-5

Co to jest DIVA-5?

DIVA-5 (Diagnostic Interview for ADHD in Adults, version 5) to ustrukturyzowany wywiad diagnostyczny opracowany przez holenderskich specjalistów (Kooij & Francken).
Jest jednym z najbardziej rzetelnych narzędzi do diagnozy ADHD i ADD u dorosłych zgodnie z kryteriami DSM-5.

Czy DIVA-5 diagnozuje ADD?

Tak. Choć nazwa „ADD” nie funkcjonuje już formalnie w aktualnych klasyfikacjach medycznych, DIVA-5 umożliwia diagnozę ADHD, predominantly inattentive presentation, czyli ADHD z przewagą zaburzeń uwagi. Jest to odpowiednik tego, co dawniej określano jako ADD.

Podczas wywiadu klinicznego specjalista ocenia dwa główne obszary objawów:

  • zaburzenia uwagi (inattention),
  • nadruchliwość i impulsywność (hyperactivity / impulsivity).

Jeżeli dana osoba spełnia kryteria wyłącznie w zakresie zaburzeń uwagi, bez objawów nadruchliwości i impulsywności, rozpoznawane jest ADHD, predominantly inattentive presentation (ADD).

Jak przebiega badanie DIVA-5?

DIVA-5 jest ustrukturyzowanym wywiadem klinicznym opartym na kryteriach DSM-5, przeznaczonym do diagnozy ADHD u osób dorosłych. Badanie przeprowadza psycholog lub psychiatra w formie rozmowy, która obejmuje:

  • analizę objawów występujących w dzieciństwie,
  • ocenę objawów obecnych w dorosłości,
  • określenie wpływu trudności na codzienne funkcjonowanie – w pracy, relacjach i realizacji obowiązków.

Wywiad opiera się głównie na subiektywnym opisie doświadczeń i trudności, który jest następnie interpretowany przez specjalistę zgodnie z kryteriami diagnostycznymi.

Test MOXO jako uzupełnienie diagnostyki DIVA-5

Test MOXO stanowi uzupełnienie wywiadu DIVA-5, ale nie zastępuje diagnozy klinicznej. Jest to komputerowy test ciągłego wykonywania (CPT – Continuous Performance Test), który dostarcza obiektywnych danych na temat funkcjonowania uwagi i kontroli zachowania.

Test MOXO pozwala na ocenę:

  • poziomu uwagi (attention),
  • impulsywności (impulsivity),
  • nadruchliwości (hyperactivity),
  • tempa i trafności reakcji (timing of responses),
  • podatności na bodźce rozpraszające wzrokowe i słuchowe.

W przeciwieństwie do wywiadu, test MOXO nie opiera się na samoopisie, lecz na mierzalnych parametrach zachowania w kontrolowanych warunkach.

Dlaczego warto wykonać zarówno DIVA-5, jak i test MOXO?

Wykonanie obu badań łącznie zwiększa trafność diagnozy, ponieważ uzupełniają się one wzajemnie:

  • DIVA-5 dostarcza subiektywnej, klinicznej oceny objawów na podstawie wywiadu i historii funkcjonowania,
  • test MOXO zapewnia obiektywną ocenę funkcji poznawczych i reakcji na bodźce.

Połączenie tych metod pomaga:

  • potwierdzić lub wykluczyć ADHD,
  • odróżnić ADHD z przewagą zaburzeń uwagi (ADD) od innych prezentacji ADHD, takich jak:
    • ADHD, predominantly hyperactive-impulsive presentation (z przewagą nadruchliwości i impulsywności),
    • ADHD, combined presentation (postać mieszana),
  • różnicować ADHD z innymi przyczynami trudności z koncentracją, np. stresem, przemęczeniem czy zaburzeniami lękowymi.

Dzięki temu diagnoza jest pełniejsza, bardziej precyzyjna i lepiej dopasowana do indywidualnego profilu trudności, co ułatwia wybór odpowiedniej formy terapii i leczenia.

Leczenie i terapia ADD

Leczenie ADD zależy od nasilenia objawów i potrzeb pacjenta.
Najczęściej obejmuje:

  1. Psychoterapię poznawczo-behawioralną (CBT)
    Uczy, jak radzić sobie z rozproszeniem, planowaniem, emocjami i prokrastynacją.

  2. Psychoedukacja ADHD (w tym ADD)
    Pomaga rozwijać umiejętności organizacyjne i planowania.

  3. Farmakoterapię (jeśli zaleci psychiatra)
    Wspomaga koncentrację, kontrolę impulsów i regulację emocji.

Konsultacje psychologiczne online
Skuteczna i wygodna forma terapii dla osób, które wolą spotkania zdalne lub mają trudność z dojazdem.

Poznaj naszych specjalistów

Poznaj specjalistów, którzy łączą profesjonalizm z empatią. Nasz zespół psychologów i psychoterapeutów online wspiera Cię bez barier, z każdego miejscana świecie.

Zobacz specjalistów
Nasi specjaliści online

Jak pomaga psycholog online osobom z ADD?

Psycholog online może pomóc w:

  • lepszym zrozumieniu mechanizmów zaburzenia,
  • nauce strategii poprawy koncentracji i planowania,
  • wzmacnianiu motywacji i samooceny,
  • redukcji stresu i napięcia,
  • budowaniu realistycznych nawyków i struktur dnia.

Terapia online jest naukowo potwierdzoną, skuteczną metodą pomocy w ADD i ADHD.

Konsekwencje nieleczonego ADD

Brak diagnozy i wsparcia może prowadzić do:

  • chronicznego stresu i wypalenia,
  • problemów w pracy i relacjach,
  • obniżonej samooceny,
  • ryzyka depresji lub zaburzeń lękowych.

Dlatego wczesna diagnoza i terapia mają kluczowe znaczenie dla poprawy jakości życia.

Podsumowanie

ADD (ADHD z przewagą zaburzeń uwagi) nie jest wynikiem braku motywacji ani słabej samodyscypliny, lecz odmiennym sposobem funkcjonowania układu nerwowego. Właściwe rozpoznanie trudności pozwala lepiej zrozumieć ich przyczyny i dobrać adekwatne formy wsparcia.

Diagnoza oparta na wywiadzie DIVA-5, uzupełniona obiektywnym testem MOXO, umożliwia rzetelną i wielowymiarową ocenę objawów. Odpowiednio dobrana psychoterapia lub terapia psychologiczna w formie online może realnie poprawić koncentrację, organizację działań oraz codzienne funkcjonowanie.

Zarezerwuj termin - Testu na ADHD

Nasze usługi

Poznaj pełną ofertę naszej poradni - od pierwszej rozmowy po specjalistyczną terapie.

KW
Konsultacja wstępna
Pierwsza rozmowa - 30 min
  • ⏱ 30 min
  • 🔍 Analiza Twojej sytuacji
  • 🎯 Określenie celów terapeutycznych
  • 📌 Rekomendacja indywidualnego planu
  • 💬 Wizyta online
48,00 zł
Umów wizytę
D5
Diagnoza ADHD (DIVA-5)
Wieloetapowa diagnoza ⏱ 50 min / sesja
  • ⏱ 50 min (sesje)
  • 🔍 Raport i opinia
  • 🔍 Diagnoza ADHD
  • 🗓️ 3-4 wizytyt
  • 📄 Opinia PDF lub list
  • 💬 Wizyty online
  • 🌐 PL / EN / ES
648,00 - 847,00 zł
Umów test
PI
Psychoterapia indywidualna
Regularne sesje - ⏱ 50 min
  • 🧠 Praca terapeutyczna
  • 🧠 Indywidualne podejście
  • 🧠 Wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi
  • 💬 Wizyty online
195-250 zł
Umów wizytę
AD
Wsparcie i terapia psychologiczna online dla dorosłych z ADHD
Regularne wizyty - ⏱ 50 min
  • 🧠 terapia ADHD online, praktyczne strategie na co dzień
  • 🗺️ Indywidualne podejście - plan dostosowany do Twoich potrzeb i stylu życia.
  • 🧠 Nauka regulacji emocji i budowanie pewności siebie
  • 💬 Wizyty online
185 zł
Umów wizytę
MM
Test MMPI-2 + opinia
Test osobowości - ok. 60-90 min
  • ⏱ 60-90 min
  • 📄 Opinia PDF lub list
  • ⚠️ Wymagany sysytem Windows i instalacja dedykowanej aplikacji
  • 💬 Wizyty online
598,00 zł
Umów test
KP
Konsultacja psychologiczna
Jednorazowe spotkanie - ⏱ 50 min
  • 🧭 Diagnoza i rekomendacje
  • 🛠 Wwyboru najlepszej formy pomocy w rozwiązaniu konkretnego problemu
  • 💬 Wizyta online
185,00 zł
Umów wizytę
PE
Psychoedukacja rodzicielska (ADHD)
Dla rodziców dzieci z ADHD
  • ⏱ 60 min
  • 📚 Psychoedukacja
  • 💬 Wizyta online
250,00 zł
Umów wizytę
KP
Konsultacja Psychotraumatologiczna
Diagnostyka i stabilizacja - ⏱ 50 min
  • ⏱ 50 min
  • ⚠️ Trauma / PTSD
  • 💬 Wizyta oline
195,00 zł
Umów wizytę
BS
Brainspotting online
Specjalistyczna terapia traumy
  • ⏱ 60 min
  • 🧭 Trauma, lęk, PTSD
  • 💬 Wizyta online
200,00 zł
Umów wizytę
BP
Brainspotting dla par online
Terapia par - ⏱ 90 min
  • ⏱ 90 min
  • ❤️ Praca nad relacją
  • 💬 Wizyta online
398,00 zł
Umów wizytę
KB
Konsultacja przed operacją bariatryczną
Ocena gotowości do operacji
  • ⏱ 50 min
  • 🩺 Ocena psychologiczna
  • 💬 Wizyta online
185,00 zł
Umów wizytę
OB
Opinia do zabiegu bariatrycznego
  • 📄 Opinia psychologiczna
  • ⏳ Czas wystawienia: 7 dni roboczych
  • 💬 Wizyta online
150,00 zł
Umów wizytę
KR
Konsultacje rodzicielskie
Wsparcie wychowawcze - ⏱ 50 min
  • ⏱ 50 min
  • 👪 Strategie wychowawcze
  • 💬 Wizyta online
185,00 zł
Umów wizytę
TR
Terapia rodzicielska
Praca nad relacją z dzieckiem
  • ⏱ 50 min
  • 🧩 Plan terapeutyczny
  • 💬 Wizyta online
185,00 zł
Umów wizytę
TR
Tutoring rozwojowy
Wsparcie Twojego rozwoju
  • ⏱ 50 min
  • 🎯 Plan rozwoju
  • 💬 Wizyta online
150,00 zł
Umów wizytę
SZ
Szkolenia i webinary
Oferta dla firm - wycena
  • 🕒 Czas i zakres do ustalenia
  • 🏢 Szkolenia dla biznesu
  • 💬 online
Wycena indywidualna
Poproś o wycenę
CD
Coaching dietetyczny
Wsparcie psychologiczne przy zmianie nawyków żywieniowych
  • ⏱ 50 min
  • 🥗 Plan i motywacja
  • 💬 Wizyta online
175,00 zł
Umów wizytę

Nasze usługi

Poznaj pełną ofertę naszej poradni - od pierwszej rozmowy po specjalistyczną terapie.

KW
Konsultacja wstępna
Pierwsza rozmowa - 30 min
  • ⏱ 30 min
  • 🔍 Analiza Twojej sytuacji
  • 🎯 Określenie celów terapeutycznych
  • 📌 Rekomendacja indywidualnego planu
  • 💬 Wizyta online
48,00 zł
Umów wizytę
D5
Diagnoza ADHD (DIVA-5)
Wieloetapowa diagnoza ⏱ 50 min / sesja
  • ⏱ 50 min (sesje)
  • 🔍 Raport i opinia
  • 🔍 Diagnoza ADHD
  • 🗓️ 3-4 wizytyt
  • 📄 Opinia PDF lub list
  • 💬 Wizyty online
  • 🌐 PL / EN / ES
648,00 - 847,00 zł
Umów test
PI
Psychoterapia indywidualna
Regularne sesje - ⏱ 50 min
  • 🧠 Praca terapeutyczna
  • 🧠 Indywidualne podejście
  • 🧠 Wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi
  • 💬 Wizyty online
195-250 zł
Umów wizytę
AD
Wsparcie i terapia psychologiczna online dla dorosłych z ADHD
Regularne wizyty - ⏱ 50 min
  • 🧠 terapia ADHD online, praktyczne strategie na co dzień
  • 🗺️ Indywidualne podejście - plan dostosowany do Twoich potrzeb i stylu życia.
  • 🧠 Nauka regulacji emocji i budowanie pewności siebie
  • 💬 Wizyty online
185 zł
Umów wizytę
MM
Test MMPI-2 + opinia
Test osobowości - ok. 60-90 min
  • ⏱ 60-90 min
  • 📄 Opinia PDF lub list
  • ⚠️ Wymagany sysytem Windows i instalacja dedykowanej aplikacji
  • 💬 Wizyty online
598,00 zł
Umów test
KP
Konsultacja psychologiczna
Jednorazowe spotkanie - ⏱ 50 min
  • 🧭 Diagnoza i rekomendacje
  • 🛠 Wwyboru najlepszej formy pomocy w rozwiązaniu konkretnego problemu
  • 💬 Wizyta online
185,00 zł
Umów wizytę
PE
Psychoedukacja rodzicielska (ADHD)
Dla rodziców dzieci z ADHD
  • ⏱ 60 min
  • 📚 Psychoedukacja
  • 💬 Wizyta online
250,00 zł
Umów wizytę
KP
Konsultacja Psychotraumatologiczna
Diagnostyka i stabilizacja - ⏱ 50 min
  • ⏱ 50 min
  • ⚠️ Trauma / PTSD
  • 💬 Wizyta oline
195,00 zł
Umów wizytę
BS
Brainspotting online
Specjalistyczna terapia traumy
  • ⏱ 60 min
  • 🧭 Trauma, lęk, PTSD
  • 💬 Wizyta online
200,00 zł
Umów wizytę
BP
Brainspotting dla par online
Terapia par - ⏱ 90 min
  • ⏱ 90 min
  • ❤️ Praca nad relacją
  • 💬 Wizyta online
398,00 zł
Umów wizytę
NP
Konsultacja neuropsychologiczna
Ocena funkcji poznawczych
  • ⏱ 50 min
  • 🧠 Pamięć, uwaga, koncentracja
  • 💬 Wizyta online
200,00 zł
Umów wizytę
TP
Trening pamięci i koncentracji
Program po konsultacji neuropsychologicznej - ⏱ 50 min
  • ⏱ 50 min
  • 🧩 Ćwiczenia i plan
  • 💬 Online
190,00 zł
Umów wizytę
ON
Opinia neuropsychologiczna
Po konsultacjach - czas wystawienia 7 dni
  • 📄 Opinia neuropsychologiczna
  • ⏳ 7 dni roboczych
  • 💬 Wizyta online
150,00 zł
Umów wizytę
KB
Konsultacja przed operacją bariatryczną
Ocena gotowości do operacji
  • ⏱ 50 min
  • 🩺 Ocena psychologiczna
  • 💬 Wizyta online
185,00 zł
Umów wizytę
OB
Opinia do zabiegu bariatrycznego
  • 📄 Opinia psychologiczna
  • ⏳ Czas wystawienia: 7 dni roboczych
  • 💬 Wizyta online
150,00 zł
Umów wizytę
KR
Konsultacje rodzicielskie
Wsparcie wychowawcze - ⏱ 50 min
  • ⏱ 50 min
  • 👪 Strategie wychowawcze
  • 💬 Wizyta online
185,00 zł
Umów wizytę
TR
Terapia rodzicielska
Praca nad relacją z dzieckiem
  • ⏱ 50 min
  • 🧩 Plan terapeutyczny
  • 💬 Wizyta online
185,00 zł
Umów wizytę
TR
Tutoring rozwojowy
Wsparcie Twojego rozwoju
  • ⏱ 50 min
  • 🎯 Plan rozwoju
  • 💬 Wizyta online
150,00 zł
Umów wizytę
SZ
Szkolenia i webinary
Oferta dla firm - wycena
  • 🕒 Czas i zakres do ustalenia
  • 🏢 Szkolenia dla biznesu
  • 💬 online
Wycena indywidualna
Poproś o wycenę
CD
Coaching dietetyczny
Wsparcie psychologiczne przy zmianie nawyków żywieniowych
  • ⏱ 50 min
  • 🥗 Plan i motywacja
  • 💬 Wizyta online
175,00 zł
Umów wizytę

💬 Masz pytania?

Nie wiesz, którego specjalistę wybrać? Skontaktuj się z nami w wygodny sposób:


Uwaga! Nie prowadzimy wizyt stacjonarnych (gabinet).
Wizyty odbywają się wyłącznie online (wideorozmowy).