1. Zaakceptuj diagnozę ADHD. To nie etykieta. To kompas. Dzięki niej możesz lepiej zrozumieć, jak działa Twój mózg i jak go wspierać. 

Diagnoza ADHD to szansa, by uporządkować to, co do tej pory mogło wydawać się chaotyczne czy przytłaczające. Dzięki niej łatwiej dobrać skuteczne sposoby działania, wsparcia terapeutycznego czy leczenia farmakologicznego.

Pamiętaj! Diagnoza psychologiczna to opis pewnych objawów lub sposobu funkcjonowania, a nie definicja Twojej tożsamości. Nazwanie trudności pozwala je lepiej zrozumieć i nauczyć się nimi zarządzać. Dzięki temu możesz działać bardziej świadomie, skutecznie i w zgodzie ze sobą.

2. Pomocy psychologiczna online – wygodnie, bez presji, w swoim tempie. W bezpiecznej przestrzeni przyjrzysz się swoim mechanizmom funkcjonowania i schematom, które na co dzień mogą Cię ograniczać. Wspólnie z psychologiem poszukacie rozwiązań oraz sposobów, które pomogą Ci lepiej sobie z nimi radzić i odzyskać wpływ na codzienne życie.

3. Umów się na psychoterapię online z terapeutą ADHD – to nie musi być droga przez mękę. To może być pierwszy krok do ulgi. “Zacząłem terapię online, bo nie miałem siły już sam ze sobą walczyć. Mój psychoterapeuta ADHD pomógł mi zrozumieć, że moje trudności nie są lenistwem. Tylko innym stylem funkcjonowania.” – Kasia, 28 lat