Mobbing w Pracy: Jak Psychoterapeuta i psychoterapia online mogą Ci pomóc

Z tego artykułu dowiesz się:

Mobbing w pracy to poważny problem, który dotyka wielu pracowników na całym świecie. Zjawisko to polega na systematycznym nękaniu, zastraszaniu lub wykluczaniu pracownika przez współpracowników lub przełożonych. Skutki mobbingu mogą być długotrwałe i destrukcyjne, wpływając negatywnie na zdrowie psychiczne i fizyczne ofiary. W tym wpisie na bloga omówimy, jak psychoterapeuta może pomóc osobom doświadczającym mobbingu, dlaczego warto skorzystać z terapii online oraz jakie korzyści przynosi współpraca z dobrym psychoterapeutą.

Czym jest Mobbing w Pracy?

Kodeks pracy wprowadził deficjencje mobbingu, zgodnie z art. 943 § 2 „Mobbing oznacza działania lub zachowania dotyczące pracownika lub skierowane przeciwko pracownikowi, polegające na uporczywym i długotrwałym nękaniu lub zastraszaniu pracownika, wywołujące u niego zaniżoną ocenę przydatności zawodowej, powodujące lub mające na celu poniżenie lub ośmieszenie pracownika, izolowanie go lub wyeliminowanie z zespołu współpracowników.”

Mobbing to nie tylko sporadyczne konflikty w pracy, ale systematyczne i długotrwałe działania mające na celu m.in. zniszczenie reputacji, pewności siebie i zdrowia psychicznego ofiary. Objawy mobbingu mogą obejmować:

  • Chroniczny stres i lęk
  • Problemy ze snem
  • Spadek samooceny
  • Trudności z koncentracją
  • Objawy depresyjne
  • Izolacja społeczna
Mobbing w pracy

Psychoterapeuta, a Psycholog: Kto może pomóc w przypadku Mobbingu?

Zarówno psychoterapeuci, jak i psychologowie mogą oferować wsparcie osobom doświadczającym mobbingu, jednak ich role mogą się różnić.
  • Psycholog: Specjalizuje się w diagnozowaniu problemów psychicznych i może przeprowadzać testy psychologiczne. Może pomóc w identyfikacji objawów mobbingu oraz doradzić, jakie kroki podjąć, aby poprawić swoją sytuację.
  • Psychoterapeuta: Skupia się na długoterminowej pracy z pacjentem w celu rozwiązania głębszych problemów emocjonalnych i psychicznych. Psychoterapeuta pomoże Ci zrozumieć, jak mobbing wpłynął na Twoje życie i jak możesz odbudować swoją pewność siebie oraz zdrowie psychiczne.

Jak Psychoterapia online może Ci pomóc?

Psychoterapia jest skuteczną metodą radzenia sobie z negatywnymi skutkami mobbingu. Dobry psychoterapeuta od mobbingu pomoże Ci:
  1. Zidentyfikować i zrozumieć źródła problemu: Psychoterapeuta pomoże Ci rozpoznać, jakie działania i zachowania są przejawami mobbingu oraz jak wpływają na Twoje zdrowie psychiczne.
  2. Rozwinąć strategie radzenia sobie ze stresem: Terapia pomoże Ci nauczyć się technik relaksacyjnych i metod radzenia sobie ze stresem, które mogą być przydatne w codziennym życiu.
  3. Wzmocnić poczucie własnej wartości: Psychoterapeuta pomoże Ci odbudować pewność siebie i poczucie własnej wartości, które często są niszczone przez mobbing.
  4. Poprawić umiejętności komunikacyjne i asertywność: Terapia pomoże Ci rozwijać umiejętności potrzebne do skutecznej komunikacji i obrony swoich praw w miejscu pracy.
  5. Opracować plan działania w przypadku dalszego nękania: Psychoterapeuta pomoże Ci opracować strategie, które pozwolą Ci radzić sobie z mobbingiem i podejmować odpowiednie kroki w celu ochrony siebie.

Zastanawiasz się, czy psychoterapia jest dla Ciebie?

Umów się na krótką, bezpieczną konsultację online z doświadczonym psychologiem, psychoterapeutą.

💬 Konsultacja wstępna (30 min) - 48 zł
💻 Spotkanie online
Umów się teraz
Konsultacja online z psychologiem

Podsumowanie

Mobbing w pracy to poważny problem, który wymaga profesjonalnej pomocy. Psychoterapeuta specjalizujący się w mobbingu może pomóc Ci odzyskać równowagę, pewność siebie i zdrowie psychiczne. Dzięki terapii online masz możliwość skorzystania z pomocy bez wychodzenia z domu, co czyni ją dostępną i wygodną opcją. Nie zwlekaj – jeśli doświadczasz mobbingu, skontaktuj się z dobrym psychoterapeutą i rozpocznij proces zdrowienia.

W przypadku doświadczania mobbingu w pracy warto rozważyć również skorzystać z profesjonalnej pomocy prawnej.

Skontaktuj się z Nami

Jeśli potrzebujesz pomocy w radzeniu sobie z mobbingiem, zapraszamy do kontaktu.
Umów wizytę

💬 Masz pytania?

Nie wiesz, którego specjalistę wybrać? Skontaktuj się z nami w wygodny sposób:

Napisz do nas Dobierz terapeutę

Uwaga! Nie prowadzimy wizyt stacjonarnych (gabinet).
Wizyty odbywają się wyłącznie online (wideorozmowy).

Nasze usługi

Poznaj pełną ofertę naszej poradni - od pierwszej rozmowy po specjalistyczną terapie.

KW
Konsultacja wstępna
Pierwsza rozmowa - 30 min
  • ⏱ 30 min
  • 🔍 Analiza Twojej sytuacji
  • 🎯 Określenie celów terapeutycznych
  • 📌 Rekomendacja indywidualnego planu
  • 💬 Wizyta online
48,00 zł
Umów wizytę
D5
Diagnoza ADHD (DIVA-5)
Wieloetapowa diagnoza ⏱ 50 min / sesja
  • ⏱ 50 min (sesje)
  • 🔍 Raport i opinia
  • 🔍 Diagnoza ADHD
  • 🗓️ 3-4 wizytyt
  • 📄 Opinia PDF lub list
  • 💬 Wizyty online
  • 🌐 PL / EN / ES
637,00 - 836,00 zł
Umów test
PI
Psychoterapia indywidualna
Regularne sesje - ⏱ 50 min
  • 🧠 Praca terapeutyczna
  • 🧠 Indywidualne podejście
  • 🧠 Wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi
  • 💬 Wizyty online
180-250 zł
Umów wizytę
AD
Wsparcie i terapia psychologiczna online dla dorosłych z ADHD
Regularne wizyty - ⏱ 50 min
  • 🧠 terapia ADHD online, praktyczne strategie na co dzień
  • 🗺️ Indywidualne podejście - plan dostosowany do Twoich potrzeb i stylu życia.
  • 🧠 Nauka regulacji emocji i budowanie pewności siebie
  • 💬 Wizyty online
180 zł
Umów wizytę
MM
Test MMPI-2 + opinia
Test osobowości - ok. 60-90 min
  • ⏱ 60-90 min
  • 📄 Opinia PDF lub list
  • ⚠️ Wymagany sysytem Windows i instalacja dedykowanej aplikacji
  • 💬 Wizyty online
598,00 zł
Umów test
KP
Konsultacja psychologiczna
Jednorazowe spotkanie - ⏱ 50 min
  • 🧭 Diagnoza i rekomendacje
  • 🛠 Wwyboru najlepszej formy pomocy w rozwiązaniu konkretnego problemu
  • 💬 Wizyta online
180,00 zł
Umów wizytę
PE
Psychoedukacja rodzicielska (ADHD)
Dla rodziców dzieci z ADHD
  • ⏱ 60 min
  • 📚 Psychoedukacja
  • 💬 Wizyta online
250,00 zł
Umów wizytę
KP
Konsultacja Psychotraumatologiczna
Diagnostyka i stabilizacja - ⏱ 50 min
  • ⏱ 50 min
  • ⚠️ Trauma / PTSD
  • 💬 Wizyta oline
194,90 zł
Umów wizytę
BS
Brainspotting online
Specjalistyczna terapia traumy
  • ⏱ 60 min
  • 🧭 Trauma, lęk, PTSD
  • 💬 Wizyta online
200,00 zł
Umów wizytę
BP
Brainspotting dla par online
Terapia par - ⏱ 90 min
  • ⏱ 90 min
  • ❤️ Praca nad relacją
  • 💬 Wizyta online
398,00 zł
Umów wizytę
NP
Konsultacja neuropsychologiczna
Ocena funkcji poznawczych
  • ⏱ 50 min
  • 🧠 Pamięć, uwaga, koncentracja
  • 💬 Wizyta online
199,90 zł
Umów wizytę
TP
Trening pamięci i koncentracji
Program po konsultacji neuropsychologicznej - ⏱ 50 min
  • ⏱ 50 min
  • 🧩 Ćwiczenia i plan
  • 💬 Online
189,90 zł
Umów wizytę
ON
Opinia neuropsychologiczna
Po konsultacjach - czas wystawienia 7 dni
  • 📄 Opinia neuropsychologiczna
  • ⏳ 7 dni roboczych
  • 💬 Wizyta online
149,90 zł
Umów wizytę
KB
Konsultacja przed operacją bariatryczną
Ocena gotowości do operacji
  • ⏱ 50 min
  • 🩺 Ocena psychologiczna
  • 💬 Wizyta online
180,00 zł
Umów wizytę
OB
Opinia do zabiegu bariatrycznego
  • 📄 Opinia psychologiczna
  • ⏳ Czas wystawienia: 7 dni roboczych
  • 💬 Wizyta online
149,00 zł
Umów wizytę
KR
Konsultacje rodzicielskie
Wsparcie wychowawcze - ⏱ 50 min
  • ⏱ 50 min
  • 👪 Strategie wychowawcze
  • 💬 Wizyta online
180,00 zł
Umów wizytę
TR
Terapia rodzicielska
Praca nad relacją z dzieckiem
  • ⏱ 50 min
  • 🧩 Plan terapeutyczny
  • 💬 Wizyta online
180,00 zł
Umów wizytę
TR
Tutoring rozwojowy
Wsparcie Twojego rozwoju
  • ⏱ 50 min
  • 🎯 Plan rozwoju
  • 💬 Wizyta online
139,90 zł
Umów wizytę
SZ
Szkolenia i webinary
Oferta dla firm - wycena
  • 🕒 Czas i zakres do ustalenia
  • 🏢 Szkolenia dla biznesu
  • 💬 online
Wycena indywidualna
Poproś o wycenę
CD
Coaching dietetyczny
Wsparcie psychologiczne przy zmianie nawyków żywieniowych
  • ⏱ 50 min
  • 🥗 Plan i motywacja
  • 💬 Wizyta online
175,00 zł
Umów wizytę