Po Jakim Czasie Psychoterapia Działa? Skuteczność Terapii Online
- Po jakim czasie widać efekty psychoterapii?
- Jak działa psychoterapia online?
- Czynniki wpływające na czas trwania psychoterapii
- Skuteczność psychoterapii online a tradycyjna terapia
- Jakie są najczęstsze cele psychoterapii?
- Jak umówić się na do psychoterapeuty?
- Zarezerwuj wizytę już teraz – pomoc psychologa online jest dostępna na wyciągnięcie ręki
Może ci się spodobać
-
Objawy i leczenie depresji. Czym jest depresja18/07/2024/0 Comments -
-
Kategorie
Archiwum
Po jakim czasie widać efekty psychoterapii?
Jak działa psychoterapia online?
Czynniki wpływające na czas trwania psychoterapii
Czas, po jakim zauważymy efekty terapii, zależy od wielu czynników:
- Rodzaj problemu – Terapie krótkoterminowe (np. związane z kryzysem życiowym) mogą przynieść efekty już po kilku tygodniach. Z kolei długoterminowe trudności i zaburzenia, takie jak depresja, lęki, traumy czy zaburzenia osobowości, mogą wymagać kilku miesięcy lub lat pracy terapeutycznej.
- Zaangażowanie pacjenta – Regularne uczestnictwo w sesjach, wykonywanie zaleconych zadań i otwartość na zmianę to kluczowe czynniki, które przyspieszają efekty terapii. Pacjenci, którzy są aktywnymi uczestnikami swojego procesu leczenia, często zauważają postępy szybciej.
Relacja z terapeutą – Zaufanie i dobra relacja z terapeutą to fundament skutecznej terapii. Badania pokazują, że skuteczność psychoterapii jest mocno zależna od jakości relacji terapeutycznej
Skuteczność psychoterapii online a tradycyjna terapia
Jakie są najczęstsze cele psychoterapii?
Cele psychoterapii są indywidualne dla każdego pacjenta, jednak często obejmują:
- Redukcję objawów depresji i lęku.
- Poprawę relacji interpersonalnych.
- Nauczanie radzenia sobie z emocjami i stresorami.
- Pracę nad budowaniem poczucia własnej wartości.
- Rozwój umiejętności rozwiązywania konfliktów.
Bibliografia:
- Journal of Affective Disorders – Badanie nad skutecznością terapii poznawczo-behawioralnej online w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych. [Link do badania]
- Journal of Counseling Psychology – Badania nad rolą relacji terapeutycznej w skuteczności terapii. [Link do badania]
Jak umówić się na do psychoterapeuty?
Nasi specjaliści
Założycielka Poradni Terapeutycznej. Specjalizuje się w Psychoterapii indywidualnej krótko i długoterminowej osób dorosłych od 18 r. ż. Pracuję w podejściu Integracyjno-systemowym z wykorzystaniem technik terapii Poznawczo-Behawioralnej CBT oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Identyfikuję się jako psychoterapeuta w nurcie psychodynamicznym, szczególnie psychoterapii dorosłych. W swojej praktyce prowadzę konsultacje psychologiczne i psychoterapię w zakresie: trudności związanych z codziennym stresem i napięciem, poczuciem zagubienia, lepszego zrozumienia sytuacji, nieśmiałość, samoocena, komunikacja w życiu, niezadowolenia z życia osobistego/zawodowego, zmiana życiowa, wypalenie zawodowe, brak samoakceptacji i sytuacji utrudniające codzienne funkcjonowanie.
Я ідентифікую себе як психотерапевт у психодинамічному напрямку, особливо в галузі психотерапії дорослих. У своїй практиці я проводжу психологічні консультації та психотерапію в таких сферах: труднощі, пов’язані з повсякденним стресом і напругою, почуття розгубленості, краще розуміння ситуації, сором’язливість, самооцінка, комунікація в житті, незадоволеність особистим/професійним життям, життєві зміни, професійне вигорання, брак самоприйняття та ситуації, що ускладнюють повсякденне функціонування.
Я идентифицирую себя как психотерапевта в психодинамическом направлении, особенно в области психотерапии взрослых. В своей практике я провожу психологические консультации и психотерапию по следующим направлениям: трудности, связанные с повседневным стрессом и напряжением, чувство растерянности, лучшее понимание ситуации, стеснительность, самооценка, коммуникация в жизни, неудовлетворенность личной/профессиональной жизнью, жизненные перемены, профессиональное выгорание, нехватка самопринятия и ситуации, затрудняющие повседневное функционирование.
Prowadzę psychoterapię indywidualną krótko i długoterminową osób dorosłych. Pracuję w podejściu integracyjnym (systemowo–ericksonowskim) wykorzystując techniki terapii poznawczo–behawioralnej.
Nazywam się Zofia Maruszewska, jestem magistrem psychologii, w procesie szkoły psychoterapii poznawczo behawioralnej. Moja praca jest największą pasją, wykonuje ją z pełnym zaangażowaniem i miłością. Do każdej z osób podchodzę indywidualne, a przestrzeń, w której pracujemy jest bezpieczna, bez oceniania. Zapewniam wsparcie i zrozumienie, a moim podstawowym celem jest dobro moich pacjentów/klientów.
Rezerwacja wizyty online
Nie wiesz, jakiego specjalistę lub jaką formę terapii wybrać?
Masz pytania? Chcesz umówić wizytę?
Napisz wiadomość poprzez formularz lub adres e-mail:
kontakt@poradniaterapeutyczna.pl
Rejestracja telefoniczna dostępna jest od poniedziałku do piątku w godzinach 10:00 – 18:00
pod numer telefonu
Uwaga! Nie prowadzimy wizyt stacjonarnych (gabinet).
Wizyty w naszej Poradni odbywają się wyłącznie online (wideorozmowy).
