• odkładanie ważnych zadań mimo presji i świadomości konsekwencji
  
• chaos w priorytetach i trudność w wyborze tego, co naprawdę najważniejsze
  
• robienie kluczowych zadań na ostatnią chwilę, nawet przy dobrej organizacji na starcie
  
• problemy z koncentracją, zwłaszcza przy zadaniach wymagających długiego skupienia
  
• rozpraszanie się podczas spotkań zespołowych i trudność w utrzymaniu uwagi
  
• impulsywne decyzje podejmowane pod wpływem stresu lub przeciążenia
  
• trudność z realizacją projektów do końca i dotrzymywaniem terminów
  
• szybkie przeciążenie psychiczne i spadki energii w ciągu dnia
  
• napięcie w relacjach z zespołem i poczucie bycia niezrozumianym
  
• wrażenie, że „ciągle robię za mało”, mimo dużego zaangażowania
  
  

Warto wiedzieć: tego typu trudności są częstym doświadczeniem dorosłych z ADHD i nie wynikają z braku kompetencji, motywacji czy zaangażowania. Odpowiednie wsparcie i psychoedukacja pozwalają lepiej zrozumieć te mechanizmy i znaleźć skuteczne, realne rozwiązania.