PTSD – Co to jest i jak psychoterapia online może pomóc? Z tego artykułu porusza następujące tematy: Czym jest PTSD? Skąd bierze się PTSD? Rodzaje traumy prowadzącej do PTSD Czynniki wpływające na rozwój PTSD Kogo dotyka PTSD? Jak psychoterapia online może pomóc w leczeniu PTSD? Rodzaje terapii online stosowane w leczeniu PTSD: Kiedy szukać pomocy? Podsumowanie Zespół stresu pourazowego (PTSD) to zaburzenie psychiczne, które może rozwinąć się po doświadczeniu lub byciu świadkiem traumatycznych wydarzeń – takich jak wypadki, wojna, przemoc, katastrofy naturalne czy napaść seksualna.Warto pamiętać, że nie trzeba być bezpośrednim uczestnikiem traumatycznego zdarzenia. PTSD może rozwinąć się także u osób, które np. otrzymały wiadomość o nagłej śmierci bliskiej osoby. O tym, czy dane doświadczenie okaże się traumatyczne, decyduje subiektywne przeżycie – to, jak dana osoba je odbiera i interpretuje.W tym artykule przyjrzymy się, czym jest PTSD, jak się rozwija, kto jest najbardziej narażony na to zaburzenie oraz jak psychoterapia online może pomóc w leczeniu tego schorzenia. Zrozumienie tych kwestii jest kluczowe, by wiedzieć, jak skutecznie pomóc osobom cierpiącym z powodu PTSD. Czym jest PTSD?PTSD to zaburzenie, które pojawia się w odpowiedzi na przeżycie silnego stresu lub traumy. Osoby dotknięte tym zaburzeniem mogą mieć trudności w powrocie do normalnego funkcjonowania, ponieważ ich umysł i ciało nie mogą poradzić sobie z doświadczanym stresem. Objawy PTSD obejmują:Natrętne wspomnienia – Pacjenci doświadczają nawracających, dręczących wspomnień traumatycznego wydarzenia lub wydarzeń; mogą pojawiać się w postaci myśli lub obrazów.Flashback – reakcje dysocjacyjne, które powodują, że osoba odczuwa lub zachowuje się, jakby ponownie doświadczenia traumatycznego przeżycia (przeżyć).Unikanie sytuacji przypominających traumę – Osoby z PTSD często unikają lub podejmują próby unikania miejsc, osób, czynności, wspomnień czy uczuć, które przypominają im o traumie.Problemy ze snem i nadmierna czujność – Osoby z PTSD mogą mieć trudności z zasypianiem, nadmiernym wybudzaniem, są nadmiernie czujne i doświadczają nawracających, dręczących snów, których treść jest związana z traumatycznym wydarzeniem.Izolacja społeczna – Z powodu trudności związanych z doświadczanymi objawami, osoby z PTSD często unikają kontaktów towarzyskich i zamykają się w sobie. Skąd bierze się PTSD? PTSD rozwija się po przeżyciu traumatycznego wydarzenia, które zakłóca zdolność osoby do normalnego funkcjonowania. Czynniki, które mogą prowadzić do PTSD to m.in.: przemoc fizyczna,wypadki komunikacyjne, śmierć bliskiej osoby katastrofy naturalneCzynniki te mogą wywołać silny stres, który prowadzi do trudnych emocji i objawów stresu pourazowego. PTSD może dotknąć osoby w różnym wieku i w różnym kontekście społecznym, niezależnie od ich płci czy kultury. Rodzaje traumy prowadzącej do PTSD Zróżnicowane doświadczenia traumy mogą prowadzić do PTSD. Istnieją trzy główne typy traumy:Trauma jednorazowa – Należą do niej wydarzenia, które mają charakter jednorazowy, np. wypadek samochodowy. Takie sytuacje mogą wywołać natychmiastowy, silny stres.Trauma wielokrotna i długotrwała – Doświadczenia, takie jak przemoc domowa lub prześladowanie, które mają długotrwały charakter, mogą prowadzić do chronicznego stresu.Trauma wtórna – Dotyczy osób, które nie były bezpośrednio ofiarami, ale były świadkami traumatycznych wydarzeń, np. ratownicy medyczni, policjanci, wojskowi, psychoterapeuci. Czynniki wpływające na rozwój PTSD Na rozwój PTSD wpływają nie tylko same doświadczenia traumatyczne, ale także czynniki biologiczne, genetyczne i psychiczne. Osoby, które w przeszłości doświadczyły innych traum, są bardziej podatne na rozwój PTSD w przyszłości. Dodatkowo, różnice w strukturze mózgu i poziomach neuroprzekaźników mogą wpływać na naszą reakcję na stres. Kogo dotyka PTSD? PTSD może dotknąć każdego, kto doświadczył skrajnej traumy, bez względu na wiek, płeć, status społeczny czy pochodzenie. Niemniej jednak niektóre grupy osób są bardziej narażone na rozwój PTSD:Ofiary przemocy – Przemoc domowa, napaści seksualne, gwałty, czy inne formy agresji fizycznej i psychicznej mogą prowadzić do PTSD.Dzieci – Dzieci, które doświadczyły przemocy lub zaniedbania, są w szczególności narażone na rozwój PTSD.Osoby pracujące w zawodach wysokiego ryzyka – Strażacy, policjanci, ratownicy medyczni, a także osoby zajmujące się pomocą w sytuacjach kryzysowych, mogą być narażone na traumatyczne doświadczenia.Weterani wojenni – Osoby, które brały udział w wojnach i konfliktach zbrojnych, są jednymi z najbardziej narażonych na rozwój PTSD. Jak psychoterapia online może pomóc w leczeniu PTSD? Psychoterapia jest jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia PTSD. Dla wielu osób, tradycyjna terapia może być wyzwaniem, szczególnie gdy harmonogram jest napięty, z powodu częstych podróży lub nie mają dostępu do specjalistów w swoim regionie. Psychoterapia online, która staje się coraz bardziej popularna, oferuje szereg korzyści:Dostępność – Psychoterapia online jest dostępna dla osób z różnych regionów, które mogą nie mieć dostępu do specjalistów w swojej okolicy.Elastyczność czasowa – Dzięki terapii online pacjenci mogą umawiać się na sesje o dogodnej dla siebie porze, co jest istotne w przypadku osób z problemami z organizacją czasu.Poczucie bezpieczeństwa – Terapia online może pomóc osobom, które czują się niekomfortowo rozmawiając o swojej traumie twarzą w twarz z terapeutą. Sesje online mogą zapewnić poczucie większej prywatności i bezpieczeństwa.Skuteczność – Badania pokazują, że psychoterapia online jest równie skuteczna, jak tradycyjna terapia, szczególnie w przypadku terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), która jest jednym z głównych podejść do leczenia PTSD. CBT pomaga pacjentom zidentyfikować i zmienić destrukcyjne myśli oraz nawyki, które wpływają na ich reakcje i zachowanie. Zastanawiasz się, czy psychoterapia jest dla Ciebie? Umów się na krótką, bezpieczną konsultację online z doświadczonym psychologiem, psychoterapeutą. 💬 Konsultacja wstępna (30 min) - 48 zł 💻 Spotkanie online Umów się teraz Rodzaje terapii online stosowane w leczeniu PTSD: Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – Najczęściej stosowana forma psychoterapii w leczeniu PTSD. Pomaga pacjentom zrozumieć, jak ich myśli wpływają na emocje i zachowanie, i uczy, jak zmieniać negatywne schematy myślenia. Dowiedz się więcej. Brainspotting – Technika terapeutyczna, która polega na zlokalizowaniu punktów w polu widzenia pacjenta, które są związane z traumatycznymi wspomnieniami. Pomaga w ich przetwarzaniu i integracji emocjonalnej. Dowiedz się więcej. Psychoterapia integracyjna – Łączy elementy różnych podejść terapeutycznych, takich jak CBT, psychoterapia psychodynamiczna, czy terapia humanistyczna, w celu stworzenia indywidualnie dopasowanego planu leczenia, który odpowiada na różnorodne potrzeby pacjenta. Dowiedz się więcej. Kiedy szukać pomocy? Jeśli doświadczasz objawów PTSD, które utrzymują się przez min. 1 miesiąc, warto jak najszybciej skontaktować się z psychoterapeutą. Im wcześniej zaczniemy terapię, tym większe szanse na pełne wyleczenie i powrót do normalnego życia. Dzięki psychoterapii online, leczenie PTSD stało się bardziej dostępne i wygodne dla osób, które nie mają możliwości uczęszczania na tradycyjne sesje terapeutyczne. PodsumowaniePTSD to poważne zaburzenie, które może dotknąć każdego, kto doświadczył skrajnie stresujących lub traumatycznych wydarzeń. Objawy PTSD mogą prowadzić do problemów w życiu codziennym, jednak istnieje skuteczne leczenie w postaci psychoterapii. Psychoterapia online staje się coraz bardziej popularną metodą leczenia PTSD, oferując dostęp do profesjonalnej pomocy w wygodny i elastyczny sposób. Jeśli zauważysz u siebie lub bliskiej osoby objawy PTSD, warto rozważyć rozpoczęcie terapii online, która pomoże w powrocie do zdrowia i normalności. Umów wizytę 💬 Masz pytania? Nie wiesz, którego specjalistę wybrać? Skontaktuj się z nami w wygodny sposób: Zadzwoń Napisz do nas Dobierz terapeutę Uwaga! Nie prowadzimy wizyt stacjonarnych (gabinet).Wizyty odbywają się wyłącznie online (wideorozmowy). Nasze usługi Poznaj pełną ofertę naszej poradni - od pierwszej rozmowy po specjalistyczną terapie. KW Konsultacja wstępna Pierwsza rozmowa - 30 min ⏱ 30 min 🔍 Analiza Twojej sytuacji 🎯 Określenie celów terapeutycznych 📌 Rekomendacja indywidualnego planu 💬 Wizyta online 48,00 zł Umów wizytę D5 Diagnoza ADHD (DIVA-5) Wieloetapowa diagnoza ⏱ 50 min / sesja ⏱ 50 min (sesje) 🔍 Raport i opinia 🔍 Diagnoza ADHD 🗓️ 3-4 wizytyt 📄 Opinia PDF lub list 💬 Wizyty online 🌐 PL / EN / ES 637,00 - 836,00 zł Umów test PI Psychoterapia indywidualna Regularne sesje - ⏱ 50 min 🧠 Praca terapeutyczna 🧠 Indywidualne podejście 🧠 Wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi 💬 Wizyty online 180-250 zł Umów wizytę AD Wsparcie i terapia psychologiczna online dla dorosłych z ADHD Regularne wizyty - ⏱ 50 min 🧠 terapia ADHD online, praktyczne strategie na co dzień 🗺️ Indywidualne podejście - plan dostosowany do Twoich potrzeb i stylu życia. 🧠 Nauka regulacji emocji i budowanie pewności siebie 💬 Wizyty online 180 zł Umów wizytę MM Test MMPI-2 + opinia Test osobowości - ok. 60-90 min ⏱ 60-90 min 📄 Opinia PDF lub list ⚠️ Wymagany sysytem Windows i instalacja dedykowanej aplikacji 💬 Wizyty online 598,00 zł Umów test KP Konsultacja psychologiczna Jednorazowe spotkanie - ⏱ 50 min 🧭 Diagnoza i rekomendacje 🛠 Wwyboru najlepszej formy pomocy w rozwiązaniu konkretnego problemu 💬 Wizyta online 180,00 zł Umów wizytę PE Psychoedukacja rodzicielska (ADHD) Dla rodziców dzieci z ADHD ⏱ 60 min 📚 Psychoedukacja 💬 Wizyta online 250,00 zł Umów wizytę KP Konsultacja Psychotraumatologiczna Diagnostyka i stabilizacja - ⏱ 50 min ⏱ 50 min ⚠️ Trauma / PTSD 💬 Wizyta oline 194,90 zł Umów wizytę BS Brainspotting online Specjalistyczna terapia traumy ⏱ 60 min 🧭 Trauma, lęk, PTSD 💬 Wizyta online 200,00 zł Umów wizytę BP Brainspotting dla par online Terapia par - ⏱ 90 min ⏱ 90 min ❤️ Praca nad relacją 💬 Wizyta online 398,00 zł Umów wizytę NP Konsultacja neuropsychologiczna Ocena funkcji poznawczych ⏱ 50 min 🧠 Pamięć, uwaga, koncentracja 💬 Wizyta online 199,90 zł Umów wizytę TP Trening pamięci i koncentracji Program po konsultacji neuropsychologicznej - ⏱ 50 min ⏱ 50 min 🧩 Ćwiczenia i plan 💬 Online 189,90 zł Umów wizytę ON Opinia neuropsychologiczna Po konsultacjach - czas wystawienia 7 dni 📄 Opinia neuropsychologiczna ⏳ 7 dni roboczych 💬 Wizyta online 149,90 zł Umów wizytę KB Konsultacja przed operacją bariatryczną Ocena gotowości do operacji ⏱ 50 min 🩺 Ocena psychologiczna 💬 Wizyta online 180,00 zł Umów wizytę OB Opinia do zabiegu bariatrycznego 📄 Opinia psychologiczna ⏳ Czas wystawienia: 7 dni roboczych 💬 Wizyta online 149,00 zł Umów wizytę KR Konsultacje rodzicielskie Wsparcie wychowawcze - ⏱ 50 min ⏱ 50 min 👪 Strategie wychowawcze 💬 Wizyta online 180,00 zł Umów wizytę TR Terapia rodzicielska Praca nad relacją z dzieckiem ⏱ 50 min 🧩 Plan terapeutyczny 💬 Wizyta online 180,00 zł Umów wizytę TR Tutoring rozwojowy Wsparcie Twojego rozwoju ⏱ 50 min 🎯 Plan rozwoju 💬 Wizyta online 139,90 zł Umów wizytę SZ Szkolenia i webinary Oferta dla firm - wycena 🕒 Czas i zakres do ustalenia 🏢 Szkolenia dla biznesu 💬 online Wycena indywidualna Poproś o wycenę CD Coaching dietetyczny Wsparcie psychologiczne przy zmianie nawyków żywieniowych ⏱ 50 min 🥗 Plan i motywacja 💬 Wizyta online 175,00 zł Umów wizytę ‹ › Może ci się spodobać również Terapia schematów online – nowoczesne podejście do zdrowia psychicznego Objawy i leczenie depresji. Czym jest depresja Racjonalna Terapia Zachowań (RTZ) online – skuteczna metoda zmiany myślenia i emocji Narcyzm – Osobowość narcystyczna: Czym jest, jak rozpoznać i jak sobie z nią radzić?
KW Konsultacja wstępna Pierwsza rozmowa - 30 min ⏱ 30 min 🔍 Analiza Twojej sytuacji 🎯 Określenie celów terapeutycznych 📌 Rekomendacja indywidualnego planu 💬 Wizyta online 48,00 zł Umów wizytę
D5 Diagnoza ADHD (DIVA-5) Wieloetapowa diagnoza ⏱ 50 min / sesja ⏱ 50 min (sesje) 🔍 Raport i opinia 🔍 Diagnoza ADHD 🗓️ 3-4 wizytyt 📄 Opinia PDF lub list 💬 Wizyty online 🌐 PL / EN / ES 637,00 - 836,00 zł Umów test
PI Psychoterapia indywidualna Regularne sesje - ⏱ 50 min 🧠 Praca terapeutyczna 🧠 Indywidualne podejście 🧠 Wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi 💬 Wizyty online 180-250 zł Umów wizytę
AD Wsparcie i terapia psychologiczna online dla dorosłych z ADHD Regularne wizyty - ⏱ 50 min 🧠 terapia ADHD online, praktyczne strategie na co dzień 🗺️ Indywidualne podejście - plan dostosowany do Twoich potrzeb i stylu życia. 🧠 Nauka regulacji emocji i budowanie pewności siebie 💬 Wizyty online 180 zł Umów wizytę
MM Test MMPI-2 + opinia Test osobowości - ok. 60-90 min ⏱ 60-90 min 📄 Opinia PDF lub list ⚠️ Wymagany sysytem Windows i instalacja dedykowanej aplikacji 💬 Wizyty online 598,00 zł Umów test
KP Konsultacja psychologiczna Jednorazowe spotkanie - ⏱ 50 min 🧭 Diagnoza i rekomendacje 🛠 Wwyboru najlepszej formy pomocy w rozwiązaniu konkretnego problemu 💬 Wizyta online 180,00 zł Umów wizytę
PE Psychoedukacja rodzicielska (ADHD) Dla rodziców dzieci z ADHD ⏱ 60 min 📚 Psychoedukacja 💬 Wizyta online 250,00 zł Umów wizytę
KP Konsultacja Psychotraumatologiczna Diagnostyka i stabilizacja - ⏱ 50 min ⏱ 50 min ⚠️ Trauma / PTSD 💬 Wizyta oline 194,90 zł Umów wizytę
BS Brainspotting online Specjalistyczna terapia traumy ⏱ 60 min 🧭 Trauma, lęk, PTSD 💬 Wizyta online 200,00 zł Umów wizytę
BP Brainspotting dla par online Terapia par - ⏱ 90 min ⏱ 90 min ❤️ Praca nad relacją 💬 Wizyta online 398,00 zł Umów wizytę
NP Konsultacja neuropsychologiczna Ocena funkcji poznawczych ⏱ 50 min 🧠 Pamięć, uwaga, koncentracja 💬 Wizyta online 199,90 zł Umów wizytę
TP Trening pamięci i koncentracji Program po konsultacji neuropsychologicznej - ⏱ 50 min ⏱ 50 min 🧩 Ćwiczenia i plan 💬 Online 189,90 zł Umów wizytę
ON Opinia neuropsychologiczna Po konsultacjach - czas wystawienia 7 dni 📄 Opinia neuropsychologiczna ⏳ 7 dni roboczych 💬 Wizyta online 149,90 zł Umów wizytę
KB Konsultacja przed operacją bariatryczną Ocena gotowości do operacji ⏱ 50 min 🩺 Ocena psychologiczna 💬 Wizyta online 180,00 zł Umów wizytę
OB Opinia do zabiegu bariatrycznego 📄 Opinia psychologiczna ⏳ Czas wystawienia: 7 dni roboczych 💬 Wizyta online 149,00 zł Umów wizytę
KR Konsultacje rodzicielskie Wsparcie wychowawcze - ⏱ 50 min ⏱ 50 min 👪 Strategie wychowawcze 💬 Wizyta online 180,00 zł Umów wizytę
TR Terapia rodzicielska Praca nad relacją z dzieckiem ⏱ 50 min 🧩 Plan terapeutyczny 💬 Wizyta online 180,00 zł Umów wizytę
TR Tutoring rozwojowy Wsparcie Twojego rozwoju ⏱ 50 min 🎯 Plan rozwoju 💬 Wizyta online 139,90 zł Umów wizytę
SZ Szkolenia i webinary Oferta dla firm - wycena 🕒 Czas i zakres do ustalenia 🏢 Szkolenia dla biznesu 💬 online Wycena indywidualna Poproś o wycenę
CD Coaching dietetyczny Wsparcie psychologiczne przy zmianie nawyków żywieniowych ⏱ 50 min 🥗 Plan i motywacja 💬 Wizyta online 175,00 zł Umów wizytę
