Blog

Test STAI - Inwentarz Stanu i Cechy Lęku (online)

STAI – Inwentarz Stanu i Cechy Lęku online to jedno z najczęściej wykorzystywanych narzędzi psychologicznych do pomiaru poziomu lęku u dorosłych i młodzieży. Test STAI pozwala na ocenę lęku zarówno jako

  • lęk jako stan emocjonalny (reakcję na obecną sytuację),
  • lęk jako cechę osobowości (stałą skłonność do reagowania niepokojem).

STAI – Inwentarz Stanu i Cechy Lęku (online) może być stosowany zarówno w diagnozie indywidualnej, jak i grupowej, co czyni go uniwersalnym narzędziem w praktyce diagnostycznej. Test STAI znajduje szerokie zastosowanie w psychologii klinicznej, psychologii zdrowia, terapii, badaniach naukowych oraz w psychologii pracy. 

Wersja STAI online umożliwia szybkie, wygodne i rzetelne przeprowadzenie badania w formie zdalnej, pozwalając dokładnie ocenić poziom lęku i odpowiednio dostosować dalsze działania diagnostyczne lub terapeutyczne.

test online

Dla kogo jest test STAI?

Test STAI online jest przeznaczony dla:

  • dorosłych i młodzieży od około 15 roku życia,
  • osób odczuwających niepokój, napięcie, lęk lub stres,
  • osób podejrzewających u siebie zaburzenia lękowe,
  • osób doświadczających wysokiego poziomu napięcia i stresu,
  • osób poddawanych diagnozie psychologicznej lub klinicznej, a także przed zabiegami medycznymi,
  • sportowców, pracowników wysokiego ryzyka i osób w sytuacjach stresowych,
  • pracowników HR oraz instytucji zajmujących się badaniem stresu zawodowego.

 

Co bada STAI?

Kwestionariusz składa się z dwóch skal:

1. Skala Stanu Lęku (X-1)

Mierzy aktualny poziom lęku – to, jak osoba czuje się „tu i teraz”:

  • napięcie,
  • pobudzenie,
  • obawa,
  • niepokój,
  • fizjologiczne objawy stresu.

2. Skala Cechy Lęku (X-2)

Określa stałą tendencję do reagowania lękiem, czyli osobisty styl emocjonalny:

  • podatność na stres,
  • skłonność do martwienia się,
  • wrażliwość na zagrożenia,
  • ogólny poziom napięcia psychicznego.

STAI nie diagnozuje zaburzeń lękowych, ale precyzyjnie mierzy poziom lęku i dostarcza danych niezbędnych do dalszej diagnozy.

Kiedy wykonuje się STAI?

Test stosuje się w sytuacjach, gdy:

  • występuje podwyższony poziom stresu lub napięcia,
  • dana osoba odczuwa niepokój, lęk lub drażliwość,
  • specjalista diagnozuje zaburzenia lękowe lub depresyjne,
  • planowane jest rozpoczęcie terapii,
  • należy monitorować skuteczność leczenia,
  • potrzebna jest ocena lęku przed ważnym wydarzeniem (np. egzamin, zabieg),
  • firma bada stres pracowników lub poziom obciążenia psychicznego.

Jak wygląda badanie STAI online?

Test stosuje się w sytuacjach, gdy:

  • występuje podwyższony poziom stresu lub napięcia,
  • dana osoba odczuwa niepokój, lęk lub drażliwość,
  • specjalista diagnozuje zaburzenia lękowe lub depresyjne,
  • planowane jest rozpoczęcie terapii,
  • należy monitorować skuteczność leczenia,
  • potrzebna jest ocena lęku przed ważnym wydarzeniem (np. egzamin, zabieg),
  • firma bada stres pracowników lub poziom obciążenia psychicznego.

Jak wygląda badanie STAI online?

Spotykasz się z psychologiem na wideo-spotkaniu, który nadzoruje całe badanie

Psycholog przeprowadzi z Tobą wywiad diagnostyczny, aby dopasować test do Twojej sytuacji

Podczas wizyty otrzymujesz indywidualny kod do testu STAI online

Wypełnienie testu zajmuje około 20 minut

Odpowiadasz na stwierdzenia dotyczące swojego samopoczucia oraz ogólnych tendencji emocjonalnych

Po wypełnieniu testu otrzymujesz pisemną opinię psychologiczną w ciągu 7 dni roboczych, przygotowaną przez psychologa

Po wypełnieniu testu otrzymujesz pisemną opinię psychologiczną w ciągu 7 dni roboczych, przygotowaną przez psychologa

Badanie online jest tak samo rzetelne jak wersja papierowa, jeśli przeprowadza je wykwalifikowanego psycholog.

FAQ - Najczęściej zadawane pytania o STAI

Tak – STAI jest dostępny w formie online, o ile korzysta się z legalnej wersji.

Nie. Test mierzy poziom lęku, ale diagnozę kliniczną stawia specjalista.

  • Lęku jako stan – chwilowa reakcja na stres.
  • Lęk jako cecha – stała tendencja do martwienia się i napięcia.

 

Może, np. przez silny stres w dniu badania, przemęczenie lub próbę kontrolowania odpowiedzi. Dlatego interpretacja specjalisty jest kluczowa.

Osoby w terapii, sportowcy, osoby przed zabiegami medycznymi, studenci, pracownicy w stresujących branżach oraz pacjenci kierowani na diagnozę psychologiczną.

Około 20 minut.

Tak – to standaryzowany, naukowo zweryfikowany inwentarz psychologiczny.

Zaświadczenia Testy psychologiczne

STAI Inwentarz Stanu i Cechy Lęku Badanie umawiane jest wyłącznie w trakcie wizyt 200,00 zł

Czas wystawienia opinii po wykonanym teście – 7 dni roboczych.
Opinia w formie skanu w formacie PDF do każdego z testów płatna oddzielnie w kwocie 100,00 zł.
Opinia w formie papierowej (wysyłka na terenie Polski) do każdego z testów płatna oddzielnie w kwocie 180,00  zł.
Prezentowany cennik ma charakter informacyjny, nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Art.66 par.1 Kodeksu Cywilnego.

📞
Kontakt telefoniczny
Umów wizytę w dogodnym dla siebie terminie. Rejestracja czynna: 🕒 Poniedziałek - Piątek w godz.10:00-18:00 (czasu polskiego)
✉️
Formularz kontaktowy
Zostaw swoje dane, a my skontaktujemy się z Tobą, by zaplanować sesję.

Nasze usługi

Poznaj pełną ofertę naszej poradni - od pierwszej rozmowy po specjalistyczną terapie.

KW
Konsultacja wstępna
Pierwsza rozmowa - 30 min
  • ⏱ 30 min
  • 🔍 Analiza Twojej sytuacji
  • 🎯 Określenie celów terapeutycznych
  • 📌 Rekomendacja indywidualnego planu
  • 💬 Wizyta online
48,00 zł
Umów wizytę
D5
Diagnoza ADHD (DIVA-5)
Wieloetapowa diagnoza ⏱ 50 min / sesja
  • ⏱ 50 min (sesje)
  • 🔍 Raport i opinia
  • 🔍 Diagnoza ADHD
  • 🗓️ 3-4 wizytyt
  • 📄 Opinia PDF lub list
  • 💬 Wizyty online
  • 🌐 PL / EN / ES
648,00 - 847,00 zł
Umów test
PI
Psychoterapia indywidualna
Regularne sesje - ⏱ 50 min
  • 🧠 Praca terapeutyczna
  • 🧠 Indywidualne podejście
  • 🧠 Wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi
  • 💬 Wizyty online
195-250 zł
Umów wizytę
AD
Wsparcie i terapia psychologiczna online dla dorosłych z ADHD
Regularne wizyty - ⏱ 50 min
  • 🧠 terapia ADHD online, praktyczne strategie na co dzień
  • 🗺️ Indywidualne podejście - plan dostosowany do Twoich potrzeb i stylu życia.
  • 🧠 Nauka regulacji emocji i budowanie pewności siebie
  • 💬 Wizyty online
185 zł
Umów wizytę
MM
Test MMPI-2 + opinia
Test osobowości - ok. 60-90 min
  • ⏱ 60-90 min
  • 📄 Opinia PDF lub list
  • ⚠️ Wymagany sysytem Windows i instalacja dedykowanej aplikacji
  • 💬 Wizyty online
598,00 zł
Umów test
KP
Konsultacja psychologiczna
Jednorazowe spotkanie - ⏱ 50 min
  • 🧭 Diagnoza i rekomendacje
  • 🛠 Wwyboru najlepszej formy pomocy w rozwiązaniu konkretnego problemu
  • 💬 Wizyta online
185,00 zł
Umów wizytę
PE
Psychoedukacja rodzicielska (ADHD)
Dla rodziców dzieci z ADHD
  • ⏱ 60 min
  • 📚 Psychoedukacja
  • 💬 Wizyta online
250,00 zł
Umów wizytę
KP
Konsultacja Psychotraumatologiczna
Diagnostyka i stabilizacja - ⏱ 50 min
  • ⏱ 50 min
  • ⚠️ Trauma / PTSD
  • 💬 Wizyta oline
195,00 zł
Umów wizytę
BS
Brainspotting online
Specjalistyczna terapia traumy
  • ⏱ 60 min
  • 🧭 Trauma, lęk, PTSD
  • 💬 Wizyta online
200,00 zł
Umów wizytę
BP
Brainspotting dla par online
Terapia par - ⏱ 90 min
  • ⏱ 90 min
  • ❤️ Praca nad relacją
  • 💬 Wizyta online
398,00 zł
Umów wizytę
NP
Konsultacja neuropsychologiczna
Ocena funkcji poznawczych
  • ⏱ 50 min
  • 🧠 Pamięć, uwaga, koncentracja
  • 💬 Wizyta online
200,00 zł
Umów wizytę
TP
Trening pamięci i koncentracji
Program po konsultacji neuropsychologicznej - ⏱ 50 min
  • ⏱ 50 min
  • 🧩 Ćwiczenia i plan
  • 💬 Online
190,00 zł
Umów wizytę
ON
Opinia neuropsychologiczna
Po konsultacjach - czas wystawienia 7 dni
  • 📄 Opinia neuropsychologiczna
  • ⏳ 7 dni roboczych
  • 💬 Wizyta online
150,00 zł
Umów wizytę
KB
Konsultacja przed operacją bariatryczną
Ocena gotowości do operacji
  • ⏱ 50 min
  • 🩺 Ocena psychologiczna
  • 💬 Wizyta online
185,00 zł
Umów wizytę
OB
Opinia do zabiegu bariatrycznego
  • 📄 Opinia psychologiczna
  • ⏳ Czas wystawienia: 7 dni roboczych
  • 💬 Wizyta online
150,00 zł
Umów wizytę
KR
Konsultacje rodzicielskie
Wsparcie wychowawcze - ⏱ 50 min
  • ⏱ 50 min
  • 👪 Strategie wychowawcze
  • 💬 Wizyta online
185,00 zł
Umów wizytę
TR
Terapia rodzicielska
Praca nad relacją z dzieckiem
  • ⏱ 50 min
  • 🧩 Plan terapeutyczny
  • 💬 Wizyta online
185,00 zł
Umów wizytę
TR
Tutoring rozwojowy
Wsparcie Twojego rozwoju
  • ⏱ 50 min
  • 🎯 Plan rozwoju
  • 💬 Wizyta online
150,00 zł
Umów wizytę
SZ
Szkolenia i webinary
Oferta dla firm - wycena
  • 🕒 Czas i zakres do ustalenia
  • 🏢 Szkolenia dla biznesu
  • 💬 online
Wycena indywidualna
Poproś o wycenę
CD
Coaching dietetyczny
Wsparcie psychologiczne przy zmianie nawyków żywieniowych
  • ⏱ 50 min
  • 🥗 Plan i motywacja
  • 💬 Wizyta online
175,00 zł
Umów wizytę

💬 Masz pytania?

Nie wiesz, którego specjalistę wybrać? Skontaktuj się z nami w wygodny sposób:

Napisz do nas Dobierz terapeutę

Uwaga! Nie prowadzimy wizyt stacjonarnych (gabinet).
Wizyty odbywają się wyłącznie online (wideorozmowy).

Zastanawiasz się, czy psychoterapia jest dla Ciebie?

Umów się na krótką, bezpieczną konsultację online z doświadczonym psychologiem, psychoterapeutą.

💬 Konsultacja wstępna (30 min) - 48 zł
💻 Spotkanie online
Umów się teraz
Konsultacja online z psychologiem