Jak wygląda psychoedukacja ADHD online?

Proces odbywa się w formie wideospotkań z psychologiem lub psychoterapeutą, specjalizującym się w ADHD. Podczas sesji omawiane są m.in.:

• objawy i neurobiologiczne mechanizmy ADHD,
• wpływ ADHD na emocje, relacje i codzienne funkcjonowanie,
• strategie organizacji, planowania i samoregulacji,
• sposoby pracy z emocjami, impulsywnością i komunikacją interpersonalną.

Cykl psychoedukacyjny trwa zazwyczaj od kilku do kilkunastu spotkań. Uczestnik po każdej sesji może praktykować konkretne techniki, co sprzyja utrwalaniu zmian i zwiększa skuteczność procesu.

Dlaczego warto skorzystać z psychoedukacji ADHD online?

1. Elastyczność i dostępność – spotkania bez konieczności dojazdu.
2. Bezpieczeństwo i dyskrecja – komfortowa przestrzeń rozmowy z certyfikowanym specjalistą.
3. Skuteczność potwierdzona badaniami – psychoedukacja online jest efektywnym narzędziem wsparcia.
4. Indywidualne podejście – treść i tempo dostosowane do Twoich potrzeb.
5. Pierwszy krok do zmiany – zrozumienie siebie to fundament dalszej pracy terapeutycznej.

Jakie efekty daje psychoedukacja ADHD?

Regularna psychoedukacja prowadzi do:

• poprawy koncentracji, planowania i organizacji,
• lepszego radzenia sobie z emocjami i impulsywnością,
• redukcji napięcia, stresu i frustracji,
• wzrostu samoakceptacji i zrozumienia własnych potrzeb,
• poprawy relacji w rodzinie, pracy i związkach.