1. Konsultacja psychologiczna

W trakcie pierwszego spotkania terapeuta poznaje Waszą sytuację, trudności i cele. Omawiacie, czego oczekujecie od terapii i jak wygląda Wasza relacja.

2. Diagnoza obszarów wymagających wsparcia

Może to dotyczyć:

• komunikacji,
  
• emocji,
  
• stresu,
  
• konfliktów,
  
• podziału obowiązków,
  
• zrozumienia objawów ADHD.

   

3. Regularne sesje online

Spotkania odbywają się cyklicznie (najczęściej raz w tygodniu lub co dwa tygodnie). Pracujecie nad:

• poprawą dialogu,
  
• budowaniem nowych strategii,
  
• regulacją emocji,
  
• zwiększaniem wzajemnego zrozumienia,
  
• przyglądaniem się sposobom funkcjonowania pary w codziennych sytuacjach.

   

4. Wdrażanie praktycznych narzędzi

Terapeuta przekazuje konkretne techniki i ćwiczenia, które stosujecie między sesjami, aby realnie poprawić jakość relacji.

5. Monitorowanie postępów

W trakcie współpracy regularnie omawiany jest przebieg pracy z uwzględnieniem funkcjonowania pary w kontekście ADHD, pojawiających się trudności oraz aktualnych potrzeb i celów.