Wizyty online · PL

Zofia Maruszewska

Psycholog, psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Psychoterapia indywidualna online dla dorosłych - profesjonalne wsparcie dopasowane do Twoich potrzeb.

Pomagam osobom, które doświadczają trudności emocjonalnych, obniżonego nastroju, lęku lub problemów w relacjach. W pracy dbam o atmosferę bezpieczeństwa, zrozumienia i szacunku. Wspólnie przyglądamy się trudnościom i szukamy sposobów, które mogą ułatwić codzienne funkcjonowanie.

Nurt: poznawczo-behawioralny (CBT) Wizyty: online Język: polski
Zofia Maruszewska — psycholog i psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Zofia Maruszewska Wizyty online
Godziny wizyt
Poniedziałek11:00–12:00
Środa14:00–15:00
Czwartek12:00–13:00, 17:15–18:15 i 20:15–21:15
Piątek11:00–12:00 i 20:30–21:30

Nazywam się Zofia Maruszewska. Jestem magistrem psychologii oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pracę wykonuję z zaangażowaniem, a do każdej osoby podchodzę indywidualnie. Zależy mi na stworzeniu bezpiecznej przestrzeni, w której można otwarcie rozmawiać o swoich trudnościach i potrzebach.

Moje zainteresowanie psychologią rozwijało się od lat nastoletnich. Z czasem utwierdziłam się w przekonaniu, że chcę wspierać innych w lepszym rozumieniu siebie i wprowadzaniu zmian w życiu. Ważnym doświadczeniem były również moje własne procesy terapeutyczne, które pozwoliły mi dostrzec, jak praca nad sobą może wpływać na codzienne funkcjonowanie.

W pracy z pacjentami wspólnie przyglądamy się ich doświadczeniom, emocjom, przekonaniom i sposobom reagowania. Poszukujemy rozwiązań, które pomagają lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i stopniowo wprowadzać zmiany. Ważne jest dla mnie również rozpoznawanie granic własnych kompetencji — jeśli trudności wymagają innego rodzaju pomocy, uwzględniam możliwość skierowania do odpowiedniego specjalisty.

Bliskie są mi empatia, otwartość, autentyczność i szacunek dla indywidualnej perspektywy każdego człowieka. Wierzę, że dobra relacja terapeutyczna opiera się na współpracy, zaufaniu i wspólnym określeniu celów.

Jeśli zdecydujesz się na współpracę ze mną, wspólnie przyjrzymy się Twoim potrzebom i możliwościom dalszej pracy.

Wsparcie psychologiczne

Mogę Ci pomóc, jeśli:

Psychoterapia indywidualna online dla dorosłych - wsparcie w trudnościach emocjonalnych, osobistych i relacyjnych.

  • Doświadczasz obniżonego nastroju lub depresji.
  • Zmagasz się z lękiem, niepokojem lub napadami paniki.
  • Masz trudności z rozpoznawaniem i regulowaniem emocji.
  • Chcesz wzmocnić poczucie własnej wartości.
  • Odczuwasz samotność lub masz trudności w relacjach.
  • Przeżywasz żałobę, stratę lub rozstanie.
  • Doświadczasz trudności w relacjach rodzinnych.
  • Zmagasz się z drażliwością lub napięciem.
  • Chcesz lepiej zrozumieć swoje myśli i zachowania.
Podejście terapeutyczne

Wartości i sposób pracy

Relacja oparta na zaufaniu, indywidualnym podejściu i wspólnym poszukiwaniu rozwiązań.

Wartości

W pracy psychologicznej kieruję się dobrem pacjenta, empatią i szacunkiem dla jego indywidualnej perspektywy. Zależy mi na tym, aby każda osoba mogła poczuć się wysłuchana i zrozumiana. Staram się budować relację opartą na zaufaniu, autentyczności i zaangażowaniu.

Ważne jest dla mnie uwzględnianie potrzeb, emocji i doświadczeń pacjenta bez oceniania. Wspólnie ustalamy, nad czym warto pracować i jakie zmiany mogą poprawić codzienne funkcjonowanie.

Jak pracuję

W pracy korzystam z założeń terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Wspólnie przyglądamy się myślom, emocjom i zachowaniom, które mogą wpływać na samopoczucie oraz utrudniać radzenie sobie z codziennymi sytuacjami.

Poszukujemy przekonań i schematów podtrzymujących trudności, a następnie uczymy się rozpoznawać je i stopniowo zmieniać. Pracujemy nad rozwiązaniami możliwymi do zastosowania w życiu codziennym.

Istotnym elementem tego podejścia jest współpraca i, zależnie od potrzeb, ćwiczenie nowych sposobów reagowania również pomiędzy sesjami.

Nurt psychoterapeutyczny

Psychoterapia poznawczo-behawioralna CBT online (Cognitive Behavioral Therapy)

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) koncentruje się na związku między myślami, emocjami i zachowaniem. Pomaga rozpoznawać schematy, które mogą podtrzymywać trudności, oraz rozwijać bardziej pomocne sposoby reagowania. W zależności od potrzeb praca może obejmować m.in. trudności związane z obniżonym nastrojem, lękiem, stresem i relacjami. Dowiedz się więcej.

Droga zawodowa

Doświadczenie i wykształcenie

DOŚWIADCZENIE

Odbyłam trzyletni staż kliniczny w Centrum Uważności. Rozwijam swoje kompetencje poprzez dalsze kształcenie i pracę nad warsztatem terapeutycznym. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej i koleżeńskiej.

Ważną częścią mojego rozwoju zawodowego jest poszerzanie wiedzy oraz dbanie o jakość udzielanego wsparcia.

WYKSZTAŁCENIE

Jestem magistrem psychologii. Ukończyłam studia na kierunku psychologia o specjalności psychologia kliniczna i osobowości na WSB-NLU w Nowym Sączu. Posiadam również wykształcenie licencjackie w zakresie psychologii zdrowia i jakości życia na AHE w Łodzi.

Jestem w trakcie szkolenia w szkole psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) na WSB-NLU w Nowym Sączu.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Usługi prowadzone przez specjalistkę

Dostępne usługi

Wybierz formę pomocy dopasowaną do swoich potrzeb. Wizyty odbywają się online.

Psychoterapia indywidualna dla dorosłych

Psychoterapia online umożliwia korzystanie z pomocy psychoterapeutycznej z dowolnego miejsca.

Więcej

Psycholog online - konsultacje i terapia dla dorosłych

Czy zmagasz się z problemami emocjonalnymi, stresem lub trudnościami w życiu osobistym albo zawodowym?.

Więcej

Konsultacja rodzicielska online

Spotkanie poświęcone trudnościom wychowawczym, relacjom z dzieckiem i wyzwaniom rodzicielskim. Konsultacja pozwala omówić sytuację rodziny i poszukać możliwych sposobów postępowania.

Więcej

Test DIVA-5 - diagnoza ADHD

Ustrukturyzowany wywiad diagnostyczny wspomagający ocenę objawów ADHD u osób dorosłych.

Więcej
Psychoterapia indywidualna online Psychoterapia dla dorosłych Konsultacje psychologiczne online Konsultacja rodzicielska online Wywiad DIVA-5 Wsparcie w trudnościach emocjonalnych Terapia poznawczo-behawioralna CBT