Zofia Maruszewska
Psycholog, psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Psychoterapia indywidualna online dla dorosłych - profesjonalne wsparcie dopasowane do Twoich potrzeb.
Pomagam osobom, które doświadczają trudności emocjonalnych, obniżonego nastroju, lęku lub problemów w relacjach. W pracy dbam o atmosferę bezpieczeństwa, zrozumienia i szacunku. Wspólnie przyglądamy się trudnościom i szukamy sposobów, które mogą ułatwić codzienne funkcjonowanie.
Nazywam się Zofia Maruszewska. Jestem magistrem psychologii oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pracę wykonuję z zaangażowaniem, a do każdej osoby podchodzę indywidualnie. Zależy mi na stworzeniu bezpiecznej przestrzeni, w której można otwarcie rozmawiać o swoich trudnościach i potrzebach.
Moje zainteresowanie psychologią rozwijało się od lat nastoletnich. Z czasem utwierdziłam się w przekonaniu, że chcę wspierać innych w lepszym rozumieniu siebie i wprowadzaniu zmian w życiu. Ważnym doświadczeniem były również moje własne procesy terapeutyczne, które pozwoliły mi dostrzec, jak praca nad sobą może wpływać na codzienne funkcjonowanie.
W pracy z pacjentami wspólnie przyglądamy się ich doświadczeniom, emocjom, przekonaniom i sposobom reagowania. Poszukujemy rozwiązań, które pomagają lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i stopniowo wprowadzać zmiany. Ważne jest dla mnie również rozpoznawanie granic własnych kompetencji — jeśli trudności wymagają innego rodzaju pomocy, uwzględniam możliwość skierowania do odpowiedniego specjalisty.
Bliskie są mi empatia, otwartość, autentyczność i szacunek dla indywidualnej perspektywy każdego człowieka. Wierzę, że dobra relacja terapeutyczna opiera się na współpracy, zaufaniu i wspólnym określeniu celów.
Jeśli zdecydujesz się na współpracę ze mną, wspólnie przyjrzymy się Twoim potrzebom i możliwościom dalszej pracy.
Mogę Ci pomóc, jeśli:
Psychoterapia indywidualna online dla dorosłych - wsparcie w trudnościach emocjonalnych, osobistych i relacyjnych.
- Doświadczasz obniżonego nastroju lub depresji.
- Zmagasz się z lękiem, niepokojem lub napadami paniki.
- Masz trudności z rozpoznawaniem i regulowaniem emocji.
- Chcesz wzmocnić poczucie własnej wartości.
- Odczuwasz samotność lub masz trudności w relacjach.
- Przeżywasz żałobę, stratę lub rozstanie.
- Doświadczasz trudności w relacjach rodzinnych.
- Zmagasz się z drażliwością lub napięciem.
- Chcesz lepiej zrozumieć swoje myśli i zachowania.
Wartości i sposób pracy
Relacja oparta na zaufaniu, indywidualnym podejściu i wspólnym poszukiwaniu rozwiązań.
Wartości
W pracy psychologicznej kieruję się dobrem pacjenta, empatią i szacunkiem dla jego indywidualnej perspektywy. Zależy mi na tym, aby każda osoba mogła poczuć się wysłuchana i zrozumiana. Staram się budować relację opartą na zaufaniu, autentyczności i zaangażowaniu.
Ważne jest dla mnie uwzględnianie potrzeb, emocji i doświadczeń pacjenta bez oceniania. Wspólnie ustalamy, nad czym warto pracować i jakie zmiany mogą poprawić codzienne funkcjonowanie.
Jak pracuję
W pracy korzystam z założeń terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Wspólnie przyglądamy się myślom, emocjom i zachowaniom, które mogą wpływać na samopoczucie oraz utrudniać radzenie sobie z codziennymi sytuacjami.
Poszukujemy przekonań i schematów podtrzymujących trudności, a następnie uczymy się rozpoznawać je i stopniowo zmieniać. Pracujemy nad rozwiązaniami możliwymi do zastosowania w życiu codziennym.
Istotnym elementem tego podejścia jest współpraca i, zależnie od potrzeb, ćwiczenie nowych sposobów reagowania również pomiędzy sesjami.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna CBT online (Cognitive Behavioral Therapy)
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) koncentruje się na związku między myślami, emocjami i zachowaniem. Pomaga rozpoznawać schematy, które mogą podtrzymywać trudności, oraz rozwijać bardziej pomocne sposoby reagowania. W zależności od potrzeb praca może obejmować m.in. trudności związane z obniżonym nastrojem, lękiem, stresem i relacjami. Dowiedz się więcej.
Doświadczenie i wykształcenie
DOŚWIADCZENIE
Odbyłam trzyletni staż kliniczny w Centrum Uważności. Rozwijam swoje kompetencje poprzez dalsze kształcenie i pracę nad warsztatem terapeutycznym. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej i koleżeńskiej.
Ważną częścią mojego rozwoju zawodowego jest poszerzanie wiedzy oraz dbanie o jakość udzielanego wsparcia.
WYKSZTAŁCENIE
Jestem magistrem psychologii. Ukończyłam studia na kierunku psychologia o specjalności psychologia kliniczna i osobowości na WSB-NLU w Nowym Sączu. Posiadam również wykształcenie licencjackie w zakresie psychologii zdrowia i jakości życia na AHE w Łodzi.
Jestem w trakcie szkolenia w szkole psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) na WSB-NLU w Nowym Sączu.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Dostępne usługi
Wybierz formę pomocy dopasowaną do swoich potrzeb. Wizyty odbywają się online.
Psychoterapia indywidualna dla dorosłych
Psychoterapia online umożliwia korzystanie z pomocy psychoterapeutycznej z dowolnego miejsca.
WięcejPsycholog online - konsultacje i terapia dla dorosłych
Czy zmagasz się z problemami emocjonalnymi, stresem lub trudnościami w życiu osobistym albo zawodowym?.
WięcejKonsultacja rodzicielska online
Spotkanie poświęcone trudnościom wychowawczym, relacjom z dzieckiem i wyzwaniom rodzicielskim. Konsultacja pozwala omówić sytuację rodziny i poszukać możliwych sposobów postępowania.
WięcejTest DIVA-5 - diagnoza ADHD
Ustrukturyzowany wywiad diagnostyczny wspomagający ocenę objawów ADHD u osób dorosłych.
Więcej