Wsparcie, pomoc oraz terapia dla rodziców – psycholog i psychoterapeuta online
Wsparcie, pomoc oraz terapia dla rodziców – psycholog i psychoterapeuta online
Masz trudności w relacjach z dorosłym dzieckiem? Szukasz wsparcia w trudnym czasie? A może Twoje dziecko ma trudności i zastanawiasz się, jak mu pomóc?
Relacje z dorosłymi dziećmi mogą być pełne wyzwań, zwłaszcza gdy pojawiają się problemy emocjonalne, komunikacyjne czy życiowe. W takich chwilach warto skorzystać z pomocy psychoterapeutycznej, by poprawić jakość relacji i znaleźć skuteczne rozwiązania
Tak jak ratownik musi zadbać o siebie, by skutecznie pomagać innym, tak Ty jako rodzic musisz zadbać o swoje emocjonalne zdrowie, by wspierać swoje dorosłe dziecko. Konsultacje dla rodziców dorosłych dzieci (Psycholog dla rodziców) pomagają zrozumieć swoje emocje i potrzeby, a także dają konkretne narzędzia do efektywnego wspierania dziecka. Po takich spotkaniach rodzice często odczuwają ulgę i przestają czuć się bezsilni, zyskując pewność, jak poradzić sobie w trudnych sytuacjach.
Dlaczego warto szukać pomocy?
Rodzice dorosłych dzieci często borykają się z wyzwaniami, które wymagają wielowymiarowego podejścia:
- Problemy w relacjach: konfliktowe zachowania, brak komunikacji lub niechęć dziecka do przyjmowania pomocy.
- Wpływ emocjonalny: poczucie winy, bezsilności lub frustracji.
- Złożone sytuacje rodzinne: brak samodzielności dziecka, problemy finansowe lub zdrowotne.
- Trudnosci emocjonalne Twojego dziecka: jak radzić sobie z objawami depresji dziecka, trudnymi zachowaniami, wybuchami złości, buntem
Pomoc psychologa lub psychoterapeuty umożliwia zrozumienie dynamiki rodzinnych relacji i odnalezienie strategii radzenia sobie z trudnościami.
Pamiętaj, aby pomóc swojej bliskiej osobie, musisz zadbać o swoje zdrowie psychiczne
Zasada, którą ratownicy medyczni stosują w swojej pracy, ma szczególne znaczenie również w życiu codziennym: “Najpierw zadbaj o siebie, aby móc skutecznie pomóc innym”. Jeśli chcesz wspierać bliską Ci osobę mierzącą się z problemami natury psychologicznej, kluczowe jest, byś sam był w dobrej kondycji psychicznej i emocjonalnej. Zaniedbanie siebie w takich sytuacjach może sprawić, że obie strony znajdą się w jeszcze trudniejszej sytuacji.
Wyobraź sobie ratownika, który rusza na pomoc, ignorując swoje potrzeby. Bez pełni sił i sprawności nie jest w stanie działać efektywnie, a ryzyko, że stanie się częścią problemu zamiast rozwiązania, dramatycznie wzrasta. Podobnie jest w relacjach rodzinnych. Kiedy rodzice, partnerzy lub bliscy ignorują własne potrzeby, mogą stracić siłę, cierpliwość i zdolność do konstruktywnego wspierania drugiej osoby.
Najczęstsze trudności rodziców dorosłych dzieci i jak sobie z nimi radzić
- Odporność psychiczna: Twoje emocje i sposób radzenia sobie z nimi mają ogromny wpływ na atmosferę w relacji. Kiedy jesteś spokojny, wyważony i w dobrej kondycji psychicznej, łatwiej wspierasz bliską osobę, bez nadmiernego obciążania siebie.
- Unikanie wypalenia emocjonalnego: Problemy bliskiej osoby mogą być trudne i długotrwałe, dlatego ważne jest, by nie przejmować ich całkowicie na siebie. Ignorowanie własnych granic prowadzi do wyczerpania, frustracji i poczucia bezsilności.
- Siła do konstruktywnych działań: Tylko osoba, która zadbała o swój stan zdrowia, ma energię i klarowność umysłu, by wspierać innych skutecznie, a nie jedynie “na chwilę”.
Dlaczego warto szukać pomocy?
- Konsultacje indywidualne dla rodziców:
- Nauka dbania o własne granice i emocje, by skuteczniej wspierać dziecko.
- Praca nad komunikacją, by zmniejszyć konflikty i poprawić relacje.
- Konsultacje rodzinne:
- Wspólna praca nad rozwiązaniem trudności w relacji rodzic–dziecko.
- Pomoc w wypracowaniu zdrowych wzorców wsparcia i samodzielności dziecka.
- Wsparcie w sytuacjach kryzysowych:
- Rozwiązywanie problemów związanych z brakiem motywacji dziecka, trudnościami emocjonalnymi czy konfliktami rodzinnymi.
Kiedy skorzystać z pomocy psychologa, a kiedy psychoterapeuty?
- Psycholog: Idealny, gdy potrzebujesz praktycznych wskazówek, wsparcia w bieżących problemach lub jednorazowej konsultacji.
- Psychoterapeuta: Wybierz go w przypadku długotrwałych problemów emocjonalnych, trudności relacyjnych lub głębszych schematów rodzinnych wymagających pracy nad zmianą.
Jak psycholog lub psychoterapeuta może Ci pomóc?
W trudnych sytuacjach, takich jak wspieranie bliskiej osoby zmagającej się z problemami natury psychologicznej, korzystanie z pomocy specjalisty może być kluczowym elementem dbania o siebie. Psycholog lub psychoterapeuta oferują profesjonalne wsparcie, które pomoże Ci:
- Zrozumieć swoje emocje i potrzeby: Spotkania z psychologiem umożliwiają dokładne przyjrzenie się Twoim uczuciom, wątpliwościom i obawom. Dzięki temu łatwiej określisz swoje granice i zrozumiesz, jak możesz wspierać bliską osobę bez nadmiernego obciążania siebie.
- Rozwinąć skuteczne strategie radzenia sobie: Psychoterapeuta pomoże Ci znaleźć narzędzia, które pozwolą skutecznie reagować w trudnych sytuacjach, takich jak rozmowy z osobą w kryzysie czy radzenie sobie z własnym stresem i zmęczeniem.
- Utrzymać równowagę emocjonalną: Regularne spotkania z terapeutą mogą być miejscem, gdzie wyrażasz swoje emocje w bezpiecznej przestrzeni. To pozwala zmniejszyć napięcie i lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.
- Odciążyć umysł od poczucia odpowiedzialności: Często bliscy osób w kryzysie czują się odpowiedzialni za ich zdrowie i poprawę sytuacji. Psycholog pomoże Ci zrozumieć, gdzie leży Twoja rola, a gdzie kończą się Twoje możliwości.
- Przygotować się na długotrwałą pomoc: Wsparcie osoby zmagającej się z problemami psychologicznymi to proces. Psychoterapeuta może pomóc Ci wzmocnić swoją wytrwałość i nauczyć się działać skutecznie, nie wyczerpując swoich zasobów.
Jak zapisać siebie i dziecko na wizytę?
- Jeśli Twoje dorosłe dziecko jest gotowe na rozmowę ze specjalistą, umów je na konsultację. Na początku najlepiej wybrać konsultację psychoterapeutyczną – Kliknij i umów wizytę, psychoterapeuta pomoże określić, jakie wsparcie będzie najskuteczniejsze.
- Zarezerwuj również czas dla siebie. Wizyta u psychologa (Kliknij i umów wizytę) pomoże Ci zrozumieć, jak wspierać dziecko, ale także, jak zadbać o własne potrzeby i granice, by nie wypalić się emocjonalnie.
- Jeśli nie jesteś pewien, od czego zacząć, skontaktuj się z nami – wspólnie dobierzemy najlepsze rozwiązanie.
Pamiętaj: pomoc dziecku zaczyna się od zadbania o siebie. Im lepiej Ty się czujesz, tym skuteczniej możesz działać i wspierać.
Dbanie o siebie to dbanie o innych
Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl: aby podać komuś rękę w trudnym momencie, sam musisz stać mocno na nogach. Jeśli zaniedbasz siebie, istnieje ryzyko, że zamiast pomagać, staniesz się współuczestnikiem kryzysu. Dlatego, kiedy decydujesz się na pomoc bliskiej osobie, zacznij od zrozumienia swoich potrzeb i ograniczeń.
Korzystanie ze wsparcia psychologa lub psychoterapeuty nie jest oznaką słabości – to przejaw troski o siebie i odpowiedzialności wobec bliskich. Dbając o siebie, stajesz się stabilnym oparciem, które jest naprawdę pomocne – nie na chwilę, ale na dłuższą metę. Pomoc zaczyna się od Ciebie!
Pomoc psychoterapeutyczna dla rodziców dorosłych dzieci może być kluczowa w trudnych chwilach. Terapeuta pomoże rodzicom zrozumieć, jak najlepiej wspierać swoje dzieci, jednocześnie dbając o własne emocje i zdrowie psychiczne. Dzięki wsparciu specjalisty rodzice mogą nauczyć się stawiać zdrowe granice, zarządzać swoimi emocjami i poprawić relacje z dorosłymi dziećmi.
Masz kłopoty z dorosłym dzieckiem? Szukasz wsparcia w trudnym czasie?
Relacje między rodzicami a dorosłymi dziećmi bywają skomplikowane. Jeśli napotykasz problemy w komunikacji, trudno Ci zaakceptować decyzje dziecka lub czujesz, że sytuacja rodzinna Cię przerasta, profesjonalna pomoc może okazać się kluczowa. Wspólnie możemy znaleźć rozwiązania, które poprawią jakość Waszych relacji.
Rodzice dorosłych dzieci często odczuwają ogromny ciężar związany z problemami swoich dzieci – czy to emocjonalnymi, czy życiowymi. W takich sytuacjach warto, by pomoc była wielowymiarowa. Dorosłe dziecko może potrzebować psychoterapii, ale również Ty, jako rodzic, możesz odnieść korzyść z indywidualnego wsparcia. Problemy dzieci wpływają na rodziców, a rodzice, by efektywnie pomagać, powinni zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
Tak jak ratownik musi być w pełni sił, by móc skutecznie ratować innych, tak Ty musisz zadbać o siebie, by wspierać swoje dziecko. Wspólna praca nad problemami – zarówno Twoimi, jak i dziecka – daje większą szansę na rozwiązanie trudności i poprawę jakości życia całej rodziny.
Rodzice dorosłych dzieci często stają w obliczu wyzwań, które mogą wpływać na ich życie emocjonalne, rodzinne i społeczne. Troska o dorosłe dziecko nie kończy się wraz z osiągnięciem pełnoletności, a zmieniające się potrzeby dzieci często prowadzą do trudnych sytuacji. W takich momentach pomoc psychoterapeutyczna może okazać się nieoceniona. Konsultacje dla rodziców dorosłych dzieci przynoszą ulgę, pozwalając im lepiej zrozumieć swoje emocje i potrzeby, a także nauczyć się, jak skutecznie wspierać dzieci w ich drodze życiowej.
Najczęstsze trudności rodziców dorosłych dzieci i jak sobie z nimi radzić
1. Dziecko odrzuca pomoc
Wyzwanie: Dorosłe dziecko może odrzucać pomoc rodziców, co może wynikać z chęci zachowania autonomii, wcześniejszych konfliktów lub braku zaufania do rad rodziców.
Przykład: Dziecko przeżywa trudności, ale nie chce skorzystać z pomocy rodziców, ponieważ czuje, że nie rozumieją jego sytuacji lub chcą mu narzucać swoje zdanie.
Jak może pomóc terapeuta?
Terapeuta pomoże rodzicom zrozumieć mechanizmy stojące za odrzucaniem pomocy i pokaże, jak udzielać wsparcia w sposób, który nie wywołuje oporu dziecka. Terapeuta nauczy rodziców, jak rozmawiać z dzieckiem w sposób neutralny i szanujący jego autonomię, jednocześnie oferując pomoc.
2. Brak samodzielności dziecka
Wyzwanie: Dorosłe dziecko, które nie radzi sobie z samodzielnym życiem, może uzależniać się od rodziców, co utrudnia proces usamodzielniania się.
Przykład: Dziecko nie potrafi poradzić sobie z codziennymi obowiązkami, takimi jak zarządzanie finansami czy znalezienie stabilnej pracy.
Jak może pomóc terapeuta?
Terapeuta pomoże rodzicom wyznaczać zdrowe granice, unikając nadmiernej opiekuńczości. Pracując z rodzicami, pomoże w nauce wspierania dziecka w procesie usamodzielniania się, co jest niezbędne do rozwoju niezależności dorosłego dziecka.
3. Problemy emocjonalne po rozstaniu
Wyzwanie: Po rozstaniu rodzice mogą zauważyć, że ich dorosłe dziecko zmaga się z emocjonalnymi trudnościami, takimi jak depresja czy lęki.
Przykład: Dziecko przeżywa trudności emocjonalne po rozstaniu z partnerem i wycofuje się z życia towarzyskiego, co martwi rodziców.
Jak może pomóc terapeuta?
Terapeuta pomoże rodzicom zrozumieć, jak wspierać dziecko w przeżywaniu emocji, jednocześnie dbając o swoje własne potrzeby emocjonalne. Pomoc psychologiczna pomoże w nauce, jak nie przytłaczać dziecka, ale dawać mu przestrzeń do przetwarzania emocji.
4. Problemy emocjonalne dorosłych dzieci (np. depresja, lęki)
Wyzwanie: Dorosłe dzieci z depresją, lękami czy innymi problemami emocjonalnymi często nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami, co wpływa na relacje z rodzicami.
Przykład: Dorosłe dziecko nie jest w stanie utrzymać pracy, izoluje się w domu, a rodzice nie wiedzą, jak je wesprzeć, czując się jednocześnie bezradni.
Jak może pomóc terapeuta?
Terapeuta pomoże rodzicom zrozumieć, jak najlepiej wspierać dziecko w trudnych chwilach, dbając o to, by nie przytłoczyć go pomocą. W trakcie sesji terapeutycznych rodzice nauczą się, jak rozmawiać z dzieckiem w sposób wspierający, ale nie obciążający go emocjonalnie.
5. Problemy finansowe dorosłych dzieci
Wyzwanie: Dorosłe dzieci, które borykają się z trudnościami finansowymi, mogą prosić rodziców o pomoc. Dla rodziców może to stanowić duże obciążenie emocjonalne i finansowe.
Przykład: Dorosłe dziecko nie radzi sobie z opłacaniem rachunków i prosi o pomoc finansową, co stawia rodziców w trudnej sytuacji.
Jak może pomóc terapeuta?
Terapeuta pomoże rodzicom określić granice wsparcia finansowego, aby nie przekroczyły swoich możliwości, ucząc ich, jak w sposób empatyczny mówić “nie”. Pomoże również w radzeniu sobie z poczuciem winy, które często towarzyszy odmowie pomocy finansowej.
6. Poczucie winy i bezradności u rodziców
Wyzwanie: Rodzice często odczuwają winę, gdy ich dzieci zmagają się z problemami emocjonalnymi, czując, że nie zrobiły wystarczająco dużo, by pomóc.
Przykład: Rodzice czują, że mogli zrobić więcej, by zapobiec depresji dziecka, ale nie dostrzegli wcześniejszych sygnałów, co prowadzi do poczucia winy.
Jak może pomóc terapeuta?
Terapeuta pomoże rodzicom zaakceptować, że nie mają pełnej kontroli nad sytuacją i że nie odpowiadają za wszystkie problemy dziecka. Dzięki terapii rodzice będą mogli zarządzać emocjami, takimi jak lęk i poczucie winy, oraz nauczyć się, jak dbać o własne zdrowie emocjonalne.
7. Zarządzanie emocjami i dbanie o siebie
Wyzwanie: Rodzice, którzy poświęcają się rozwiązywaniu problemów swoich dzieci, mogą zaniedbywać własne potrzeby emocjonalne, co prowadzi do wypalenia.
Przykład: Rodzice, którzy całkowicie angażują się w pomoc dziecku z depresją, zaczynają zaniedbywać swoje zdrowie fizyczne i emocjonalne, co prowadzi do wypalenia.
Jak może pomóc terapeuta?
Terapeuta pomoże rodzicom w nauce dbania o siebie, stawiania zdrowych granic i zarządzania emocjami. Sesje terapeutyczne pozwolą im lepiej radzić sobie ze stresem i zapobiec wypaleniu, co umożliwi im skuteczne wspieranie dziecka.
Dbanie o siebie to dbanie o innych
Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl: aby podać komuś rękę w trudnym momencie, sam musisz stać mocno na nogach. Jeśli zaniedbasz siebie, istnieje ryzyko, że zamiast pomagać, staniesz się współuczestnikiem kryzysu. Dlatego, kiedy decydujesz się na pomoc bliskiej osobie, zacznij od zrozumienia swoich potrzeb i ograniczeń.
Korzystanie ze wsparcia psychologa lub psychoterapeuty nie jest oznaką słabości – to przejaw troski o siebie i odpowiedzialności wobec bliskich. Dbając o siebie, stajesz się stabilnym oparciem, które jest naprawdę pomocne – nie na chwilę, ale na dłuższą metę. Pomoc zaczyna się od Ciebie!
Pomoc psychoterapeutyczna dla rodziców dorosłych dzieci może być kluczowa w trudnych chwilach. Terapeuta pomoże rodzicom zrozumieć, jak najlepiej wspierać swoje dzieci, jednocześnie dbając o własne emocje i zdrowie psychiczne. Dzięki wsparciu specjalisty rodzice mogą nauczyć się stawiać zdrowe granice, zarządzać swoimi emocjami i poprawić relacje z dorosłymi dziećmi.
Masz kłopoty z dorosłym dzieckiem? Szukasz wsparcia w trudnym czasie?
Relacje między rodzicami a dorosłymi dziećmi bywają skomplikowane. Jeśli napotykasz problemy w komunikacji, trudno Ci zaakceptować decyzje dziecka lub czujesz, że sytuacja rodzinna Cię przerasta, profesjonalna pomoc może okazać się kluczowa. Wspólnie możemy znaleźć rozwiązania, które poprawią jakość Waszych relacji.
Rodzice dorosłych dzieci często odczuwają ogromny ciężar związany z problemami swoich dzieci – czy to emocjonalnymi, czy życiowymi. W takich sytuacjach warto, by pomoc była wielowymiarowa. Dorosłe dziecko może potrzebować psychoterapii, ale również Ty, jako rodzic, możesz odnieść korzyść z indywidualnego wsparcia. Problemy dzieci wpływają na rodziców, a rodzice, by efektywnie pomagać, powinni zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
Tak jak ratownik musi być w pełni sił, by móc skutecznie ratować innych, tak Ty musisz zadbać o siebie, by wspierać swoje dziecko. Wspólna praca nad problemami – zarówno Twoimi, jak i dziecka – daje większą szansę na rozwiązanie trudności i poprawę jakości życia całej rodziny.
Rodzice dorosłych dzieci często stają w obliczu wyzwań, które mogą wpływać na ich życie emocjonalne, rodzinne i społeczne. Troska o dorosłe dziecko nie kończy się wraz z osiągnięciem pełnoletności, a zmieniające się potrzeby dzieci często prowadzą do trudnych sytuacji. W takich momentach pomoc psychoterapeutyczna może okazać się nieoceniona. Konsultacje dla rodziców dorosłych dzieci przynoszą ulgę, pozwalając im lepiej zrozumieć swoje emocje i potrzeby, a także nauczyć się, jak skutecznie wspierać dzieci w ich drodze życiowej.
Nasi Psycholodzy
Specjalizuję się w Psychoterapii indywidualnej krótko i długoterminowej osób dorosłych od 18 r. ż. Pracuję w podejściu Integracyjno-systemowym z wykorzystaniem technik terapii Poznawczo-Behawioralnej CBT oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Specjalizuję się w pracy z lękiem (terapia Brainspotting online), z traumą, trudnościami w relacjach osobistych oraz trudnościami szkolnymi i interwencją kryzysową. Moja praktyka terapeutyczna opiera się na różnorodnych podejściach, takich jak terapia skoncentrowana na rozwiązaniach, psychotraumatologia, Brainspotting.
Nazywam się Zofia Maruszewska, jestem magistrem psychologii, w procesie szkoły psychoterapii poznawczo behawioralnej. Moja praca jest największą pasją, wykonuje ją z pełnym zaangażowaniem i miłością. Do każdej z osób podchodzę indywidualne, a przestrzeń, w której pracujemy jest bezpieczna, bez oceniania. Zapewniam wsparcie i zrozumienie, a moim podstawowym celem jest dobro moich pacjentów/klientów.
Identyfikuję się jako psychoterapeuta w nurcie psychodynamicznym, szczególnie psychoterapii dorosłych. W swojej praktyce prowadzę konsultacje psychologiczne i psychoterapię w zakresie: trudności związanych z codziennym stresem i napięciem, poczuciem zagubienia, lepszego zrozumienia sytuacji, nieśmiałość, samoocena, komunikacja w życiu, niezadowolenia z życia osobistego/zawodowego.
Nie wiesz, jakiego specjalistę i jaką formę terapii wybrać?
Skontaktuj się z nami za pośrednictwem formularza kontowego i opisz, z jakimi trudnościami się borykasz. Nasz zespół dobierze odpowiedniego specjalistę oraz formę terapii dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb.
Możesz także skontaktować się z nami, dzwoniąc pod numer telefonu:
881 538 766
