Pracuję w podejściu integracyjno-systemowym, korzystając również z elementów podejścia poznawczo-behawioralnego (CBT). Uwzględniam indywidualne doświadczenia, historię życia, relacje z otoczeniem oraz sygnały płynące z ciała i sposób, w jaki odczuwane są w nim emocje i napięcie.

W psychoterapii indywidualnej wspólnie przyglądamy się emocjom, potrzebom i utrwalonym schematom, aby lepiej zrozumieć ich znaczenie i wpływ na codzienne funkcjonowanie. Pracujemy nad rozwijaniem bardziej pomocnych sposobów reagowania, budowaniem samoświadomości i wprowadzaniem zmian odpowiadających Twoim potrzebom.

W pracy z parami koncentrujemy się na wzajemnym rozumieniu perspektyw, komunikowaniu potrzeb, rozpoznawaniu powtarzających się wzorców interakcji i poszukiwaniu sposobów radzenia sobie z trudnościami w relacji.

Proces terapeutyczny dostosowuję do sytuacji i potrzeb każdej osoby lub pary. Zależy mi na stworzeniu przestrzeni do otwartej rozmowy, w której można przyglądać się trudnościom bez oceniania i we własnym tempie podejmować pracę nad zmianą.