(+48) 881 538 766 kontakt@poradniaterapeutyczna.pl

„Nie wiem co mi jest”- konsultacja psychologiczna online

Gdy czujesz, że coś jest nie tak

Odczuwasz niepokój, wewnętrzną pustkę, brak energii psychicznej lub przewlekłe napięcie, ale trudno Ci to jednoznacznie określić? Masz poczucie, że coś w Twoim funkcjonowaniu się zmieniło, choć nie potrafisz dokładnie wskazać przyczyny? Konsultacja psychologiczna online jest skierowana do osób, które nie mają jeszcze jasno określonego problemu, ale zauważają pogorszenie swojego samopoczucia psychicznego i chcą lepiej zrozumieć swoją sytuację.

Dobierz terapeutę Umów wizytę

psychoterapia online dla psychoterapeutów

Dla kogo jest ta konsultacja?

Ta forma wsparcia jest odpowiednia, jeśli:

wpisujesz w wyszukiwarkę hasła typu: „nie wiem, co się ze mną dzieje”,
masz poczucie bycia „nie sobą” lub zmiany w swoim funkcjonowaniu,
odczuwasz spadek energii psychicznej mimo względnie dobrego stanu fizycznego,
codzienne sytuacje zaczynają Cię nadmiernie obciążać lub drażnić,
zauważasz trudności ze snem lub koncentracją,
ograniczasz kontakty społeczne lub odczuwasz nimi zmęczenie,
doświadczasz wewnętrznego napięcia, chaosu lub pustki emocjonalnej.

Nie jest konieczne posiadanie diagnozy ani jednoznacznie określonego problemu, aby skorzystać z pomocy psychologicznej.

Na czym polega ta forma pomocy?

Konsultacja psychologiczna online w formule 1:1 ma na celu:

lepsze zrozumienie aktualnych trudności i doświadczeń,
uporządkowanie objawów, emocji oraz myśli,
ocenę, czy obserwowane trudności mogą być związane ze stresem, przeciążeniem lub zmianami życiowymi,
określenie indywidualnych potrzeb w zakresie dalszego wsparcia,
zaproponowanie adekwatnych dalszych kroków.

Proces nie rozpoczyna się od stawiania diagnozy, lecz od uważnego przyjrzenia się Twojemu doświadczeniu i aktualnemu stanowi psychicznemu.

Poznaj naszych specjalistów

Poznaj specjalistów, którzy łączą profesjonalizm z empatią. Nasz zespół psychologów i psychoterapeutów online wspiera Cię bez barier, z każdego miejscana świecie.

Zobacz specjalistów

Co może oznaczać poczucie, że „coś jest nie tak”?

Tego rodzaju odczucia mogą mieć różne podłoże, między innymi:

długotrwały stres,
przeciążenie psychiczne,
trudności w wyrażaniu emocji,
wczesne objawy wypalenia,
stany lękowe,
obniżony nastrój,
zmiany życiowe i adaptacyjne,
ogólne przemęczenie psychiczne.

Podczas konsultacji pomagamy uporządkować te doświadczenia i nadać im znaczenie – bez pośpiechu i bez nadmiernego etykietowania.

Co daje taka konsultacja?

Po spotkaniu zwykle pojawia się:

ulga, że ktoś to zrozumiał
poczucie, że „to ma sens”
jasność, co się z Tobą dzieje
konkretne wskazówki, co robić dalej
decyzja, czy wystarczy kilka spotkań, czy lepsza będzie psychoterapia

To często pierwszy krok do wyjścia z psychicznego przeciążenia.

Psycholog online czy psychoterapia online?

Konsultacja psychologiczna online – gdy nie wiesz, co się z Tobą dzieje i chcesz to nazwać.
Psychoterapia online – gdy problem jest głębszy, długotrwały lub wraca.

Jeśli nie wiesz, co wybrać – ta konsultacja jest właściwym startem.

Kiedy ta usługa nie wystarczy?

Jeśli masz myśli samobójcze, silne objawy depresyjne lub czujesz, że jesteś w ostrym kryzysie – potrzebna jest pilna pomoc specjalistyczna.
W takich sytuacjach konieczny jest kontakt z lekarzem lub pomocą kryzysową.