Tak. Psychoterapia online jest skuteczna w pracy ze stresem, traumą, wypaleniem i trudnościami emocjonalnymi.

Tak. Psychologów i psychoterapeutów obowiązuje tajemnica zawodowa, co oznacza, że treść rozmów pozostaje między specjalistą a pacjentem. Sesje odbywają się z zachowaniem zasad etyki zawodowej oraz ochrony danych osobowych.

Nie. Korzystanie z pomocy psychologa online jest całkowicie prywatne. Informacja o terapii nie trafia do pracodawcy ani współpracowników. To Ty decydujesz, czy i komu chcesz o tym powiedzieć.

Wiele osób wybiera terapię online właśnie dlatego, że daje większe poczucie dyskrecji - można odbyć spotkanie z dowolnego miejsca, bez konieczności wizyty w gabinecie. Szukanie wsparcia psychologicznego jest oznaką troski o siebie i swoje zdrowie, a nie powodem do wstydu.

Gdy pojawia się długotrwałe napięcie, problemy ze snem, drażliwość, lęk, obniżony nastrój lub natrętne wspomnienia.

Nie. Wsparcie psychologiczne pomaga także w redukcji stresu i zapobieganiu wypaleniu zawodowemu.

Tak. Forma online dobrze sprawdza się przy nieregularnym grafiku i pracy zmianowej.

Tak. W terapii online można skutecznie pracować z traumą, m.in. z wykorzystaniem metod takich jak Brainspotting.

Zazwyczaj możliwe jest szybkie umówienie terminu, zależnie od dostępności specjalisty.

Nie. Celem terapii jest poprawa funkcjonowania psychicznego i zwiększenie odporności na stres.

Tak. Decyzja o kontynuacji zawsze należy do Ciebie.